月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，通常月经量少于20ml为月经量过少。出现月经量过少的情况，可能是由于不良生活方式、减重过度、雌激素水平低、药物副作用、宫腔粘连、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等导致。建议患者及时就医，根据不同的原因，在医生指导下给予相应的措施。具体如下：
1、不良生活方式：部分女性不注意腹部的保暖，经常穿露脐装，或者经常熬夜，爱喝酒抽烟，爱吃辛辣刺激生冷类的食物，比如雪糕或者辣椒等，会对月经产生不良的影响，可能会出现经期絮乱或者月经量少的症状。建议保持规律的作息，避免熬夜。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素B和蛋白质的食物。
2、减重过度：导致体脂下降，体内的脂肪含量过低，不能合成足够的雌激素，可能月经量就会少。建议适当减缓减重速度，避免身体过度消耗。饮食调整，多吃新鲜蔬菜、水果等补充营养。
3、雌激素水平低：可能是围绝经期卵巢功能降低，雌激素分泌下降导致。可遵医嘱使用雌激素类药物进行替代治疗，如戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等。
4、药物副作用：部分女性近期服用大量的性激素药物，比如甲孕酮或者雌二醇等，导致女性体内的内分泌失调，导致女人月经不正常，可能会伴随明显腹痛和量少的情况。可遵医嘱调整用药方案。
5、宫腔粘连：由于女性做人流或者是取环，对子宫内膜可能有机械性的损伤，导致宫腔粘连，部分患者可能经量减少1/2，比较严重的粘连有可能导致月经量比较少。可遵医嘱使用抗生素、激素类药物等进行治疗，如头孢呋辛酯片、戊酸雌二醇片等。严重者建议进行手术治疗。
6、子宫内膜炎：由于女性子宫内膜受到炎症的感染，刺激加快内膜的脱落，从而导致女人月经量少的症状。可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等。
7、多囊卵巢综合征：假如女性患有多囊卵巢综合征，身体内分泌功能严重下降，可能会导致女人月经量少的症状，甚至可能引发不孕、多毛痤疮等病症。可遵医嘱使用荷尔蒙类药物进行治疗，如达英-35、优思明等。
在日常中，对于雌激素水平低下的人群，建议控制胆固醇的摄入，避免食用过多油腻食物。经期建议避免食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、西瓜等。保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免感染。
