坐软沙发会腰痛，可能是肌肉疲劳、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素所导致。明确原因后，可进行针对性的一般治疗、药物治疗、手术治疗。具体介绍如下：
1、肌肉疲劳：坐软沙发时间过久，对腰部肌肉过度挤压，可使腰部肌肉疲劳，引起轻度酸胀、酸痛感，这种属于生理因素。进行合理活动，或者是对腰部进行按摩，加速代谢，通常可逐渐恢复。
2、腰肌劳损：由于腰部长期负重、急性损伤未愈、受凉等，导致腰部肌肉出现慢性损伤，在长时间久坐的情况下，肌肉紧张度增加，疼痛会比较明显。建议纠正不良的生活习惯，多注意腰背部的肌肉锻炼，疼痛严重者可在医生指导下采用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症：与腰椎退行性变、腰部外伤等因素有关。坐软沙发会导致患者的腰部受力加重，出现腰痛、下肢疼痛、下肢麻木等症状。建议坐硬沙发，睡硬板床，以此减轻腰椎负担，疼痛症状严重者可在医生指导下采用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，严重时还需考虑手术治疗，例如髓核摘除术。
此外，还可能与腰椎肿瘤等因素有关。症状较明显者或持续不缓解者，建议及时就医进行相关诊治。在治疗期间，要遵医嘱安全用药治疗，并且做好日常护理。
