生吃干红枣有什么好处，吃干红枣有什么好处-中药知识-金话筒医药

1，吃干红枣有什么好处

红枣医疗作用广泛:它可以键脾补血,增强睡眠功能,干的食用吸收不好,最好是煮粥或炖肉吃.可四季常用.不要多吃。红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

2，生吃红枣有什么好处

红枣又名大枣，自古以来就被列为五果(桃、李、梅、杏、枣)之一，最突出的特点是维生素含量高，被誉为天然维生素丸。国外的一项临床研究显示：连续吃红枣的患者健康恢复比单纯吃维生素药剂的患者快3倍以上。　　保健功效：　　* 防癌抗癌　　红枣中含有大量的维生素C，有机酸和抑制癌细胞物质，对防癌抗癌有重要作用。　　* 补铁补钙　　红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。更年期和老年人容易患骨质疏松症，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对这些症状有十分理想的食疗作用。　　* 保护血管　　红枣中所含的维生素C有改善人体毛细血管的功能，对高血压等心管疾病的防治有一定的功效。红枣所含的芦丁，是一种软化血管、降低血压的物质，对高血压有防治功效。　　*预防胆结石　　经常食用红枣的人很少患胆结石，这是因为红枣中含有丰富的维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低结石形成的概率。　　* 舒肝健体　　药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏。红枣中大量的糖类物质也能够对肝脏起到保护作用，对一些肝病的治疗有不错的辅助作用，同时还能增强人体免疫力。　　中医理论：　　中医学认为，红枣味甘、性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症的治疗。　　食法宜忌：　　* 枣皮中含有丰富的营养万分，炖汤时应皮一起烹调;但生吃红枣时应吐枣皮，因为枣皮不易消化，会滞留在肠道中。　　* 红枣不能与大葱和鱼同食，否则会引起腹痛。　　人群宜忌：　　* 脾虚体弱者，肝炎、腹泻、贫血患者宜多食用红枣。　　* 产后体虚者宜食用红枣。　　* 糖尿病患者不宜食用红枣及其制品。　　* 感冒、发烧及腹胀气滞者应忌食红枣。生吃红枣可以起到“滋阴补肾、美容养颜、增补益气”的功效。红枣一般有生吃、蒸馍、煲汤、枣片、枣干、枣夹核桃等吃法。

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