腰肌劳损可以按摩腰部。但是按摩时要注意按摩力度，避免症状加重，而且经过按摩以后，症状不见明显改善者或按摩后出现腰部不适症状者，需要停止按摩并建议立即就医。
腰肌劳损一般是由于久坐、负重劳动等导致的腰部肌肉过度收缩或牵拉引起的无菌性炎症，患者多会感觉到腰部肌肉酸痛、发硬、僵硬等症状况，严重时有可能会出现活动受限现象，一般多会反复发作，以及在劳累后所出现加重现象。
对于腰肌劳损者适当的按摩腰部有助于促进腰部肌肉的血液循环，促进局部炎症因子吸收，缓解所带来的不适症状。另外，在进行按摩的时候，腰部的肌肉也会得到放松，也可改善所出现的不适症状。
腰肌劳损，按摩腰部虽然有一定好处，但是在按摩的时候也要多注意力度，避免用力过大，避免按摩的方式不当，导致腰部肌肉损伤更为严重。
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