脚大拇指麻麻通常是指脚大拇趾出现麻木。出现这种现象，可能和环境因素、软组织损伤、足部神经炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等因素有关。建议到医院就医，明确具体病因，再针对性处理。具体分析如下：
1、环境因素：可能处于寒冷的冬季，没有做好防护保暖措施，脚部长期受到寒冷刺激，可能会造成局部血液循环障碍，从而引发局部麻木。属于正常的生理现象，一般不需要采取特殊处理。平时要注意脚部保暖，可以用35℃左右的温开水泡脚，促进脚部血液循环，减轻局部不适。泡脚的时间尽量控制在15~20分钟，避免泡脚时间过长，引发头晕等不适。
2、软组织损伤：可能运动时没有做好拉伸、局部遭到撞击等，导致软组织受损后局部会表现出疼痛、肿胀等。如果局部肿胀比较严重，可能也会影响局部血液循环，从而导致肢体感觉异常。可以在医生指导下使用美洛昔康片、双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片等药物改善。
3、足部神经炎：能够引起足部神经炎的原因比较多，如体内缺乏维生素B族、慢性酒精中毒或者重金属中毒等，导致局部出现炎症性反应。当炎症物质长期刺激局部神经时，会引发趾端烧灼、脚踝处酸麻等不适。可以在医生指导下使用甲钴胺胶囊、对乙酰氨基酚片以及卡马西平片等药物改善，这些药物能够营养局部神经，并减轻局部不适。
4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是比较常见的腰椎疾病，通常和椎间盘退行性改变、慢性损伤等原因有关。病发时会表现出腰腿疼痛，如果疼痛比较严重，可放射至足部，并且还会伴有发麻、行动受限等不适。可遵医嘱使用甲钴胺片、腰痛宁胶囊、复方倍他米松注射液等药物治疗。
5、梨状肌综合征：可能是臀部扭伤、肩扛重物下蹲、负重行走等，诱发梨状肌病变后，容易导致坐骨神经受到压迫，累及到支配脚大拇趾的神经时会引发局部出现感觉异常。可以在医生指导下使用尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊以及醋酸氢化可的松片等药物改善。
治疗时要注意休息，尽量避免长期站立或坐着，容易影响局部血液循环加重局部不适。可以多吃富含膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉等，也要适量摄入些肉类食物，如牛肉、鱼肉等，能够为身体补充多种营养，有助于疾病恢复。
