双脚大脚趾头麻木，可能是鞋子不合适、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、下肢静脉血栓、糖尿病等原因导致。建议及时就医，明确具体原因后，结合原因遵医嘱采取针对性的措施。具体分析如下：
1、鞋子不合适：可能是穿的鞋子过紧、鞋尖过窄或者鞋码不合适等，导致双脚长期受到挤压或摩擦，局部软组织受损，容易使局部血液循环受阻，从而出现肿胀、疼痛等不适。不需要采取特殊处理，日常尽量穿比较舒适的运动鞋。如果症状比较严重，可以用40~50℃的温开水泡脚，通过促进脚部血液循环而减轻局部不适。
2、腰椎间盘突出症：可能自身存在腰椎间盘突出症，确诊之后如果没有及时医治、长时间熬夜或长期伏案工作等，会因髓核突出压迫神经，使其变性从而引发下肢出现疼痛、麻木等。随着疾病进展，可累及脚部神经，引发脚趾麻木。可以由专业医生操作通过按摩背部的穴位进行缓解，包括命门穴、昆仑穴、委中穴、肾俞穴等，按摩时力度要适中，患者感觉到酸胀即可。
3、椎管狭窄：椎管狭窄比较常见的原因是退行性变，但也不排除是先天发育异常或者脊柱损伤等，椎管狭窄后会压迫脊髓和神经，会表现出局部疼痛，以及四肢躯干、感觉障碍等症状。如果病情较轻，可以通过牵引治疗，通过固定上肢前臂和下肢两臂髋关节部位，牵引的时间可以控制在30~60分钟，可以间隔1~2天做一次，能够恢复腰椎部分生理曲度，使部分突出的椎间盘，减轻对局部神经根刺激。
4、下肢静脉血栓：可能是年龄因素、吸烟或者长期服用避孕药等，导致血液在下肢深静脉系统中凝固，阻塞血液回流，且引起静脉壁炎症性反应，会表现出疼痛、压痛以及发热等不适，当患者站立时，疼痛会加重，并且还会伴有发麻。患者可以卧床休息，并抬高患肢，减轻肢体肿胀，尤其是要避免对患肢进行按摩或者挤压，以免引起血栓脱落。同时遵医嘱用华法林钠片、利伐沙班片、阿加曲班注射液等药物治疗。
5、糖尿病：可能是身体患有糖尿病，血糖持续未控制在正常范围内，诱发周围神经病变，可能会影响组织物质交换和器官功能，导致血液循环不畅而引发肢体感觉异常、乏力等不适。可以遵医嘱用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列本脲片等药物治疗。
治疗期间，要结合天气变化适当增减衣物，也要养成良好的作息习惯，并纠正不良姿势。饮食要注意营养均衡，避免过度节食或者摄入过多没营养的食物。
