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蓝莓花青素的功效与作用

来源:金话筒医药 时间:2025-07-06 12:33:41 手机版

蓝莓花青素,为红褐至黑褐色粉末、块状或液体,略有特殊风味,具有延缓衰老、缓解心脏疾病、保护眼睛的功效和作用。

1、延缓衰老:蓝莓花青素具有很强的抗氧化能力,能对抗衰老基因,从而达到延缓衰老的功效和作用。

2、缓解心脏疾病:蓝莓花青素中含有可帮助血管扩张成分,进而达到降低心脏疾病发生的风险,起到缓解心脏疾病的作用。

3、保护眼睛:蓝莓花青素能促进视网膜视红素的再合成,对眼睛有良好的保健作用,减轻眼部疲劳及提高夜间视力,起到保护眼睛的作用。

适宜人群:一般人群均适宜

禁忌人群:腹泻患者、糖尿病患者、胆囊疾病者、肾脏疾病者

不宜同食名称:牛奶、高钙食物

不宜同食原因解释:1、蓝莓花青素一般存在于蓝莓中,内含丰富维生素;牛奶中含有丰富的蛋白质、蛋白质和维生素C。蓝莓花青素可能会与牛奶的这些成分发生反应,出现凝固,影响消化,导致腹痛、腹泻等症状。2、蓝莓花青素与高钙食物同食,会影响钙的吸收,应避免同食,可间隔2小时后食用。

食用方法的名称1:直接食用

具体食用方法内容1:取蓝莓适量,洗净后即可食用。

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