气机不畅导致的便秘吃什么，气虚型便秘吃什么好

气虚型便秘吃什么好\">1，气虚型便秘吃什么好

多喝水贝基果就可以啦，既好吃，又可以解决问题气虚下陷导致的便秘可以用补中益气丸提升中气，从而改善便秘情况！孩子小，你就多帮他按摩按摩，促进肠臑动还能增强抵抗力。

气虚便秘吃什么食物可以缓解\">2，气虚便秘吃什么食物可以缓解

1、要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)。2、新鲜水果.要多喝水或饮用蜂蜜水。3、大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。　4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。5、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。6、便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。第一：大量喝水　　想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水，这样能够有效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。　　第二：多服用高纤维食物　　在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纤维素的食物，常见的有新鲜的蔬菜、麦麸等等，这样能够有效的扩充粪便大小，并且还具有增加肠胃蠕动的作用，对于便秘具有很好的治疗效果。　　第三：增加服用维生素B族的食物　　平时也应该多摄取一些含有大量维生素B族的食物，并且尽量选择一些纯天然的食物，常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等，这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力，促进粪便排出体外

3，吃什么对便秘较好

芹菜，玉米，地瓜，芋头都很好。多喝水banana香蕉据说吃香蕉有利于缓解便秘！！！多吃水果也可以缓解！！多吃点水果吧，多喝水。合理饮食……便秘是临床上常见的一种病症，它以大便秘结，排便困难为主症。针对引起便秘的原因进行食疗，会收到较好的效果。　　热秘 系指因体内有热而引起的便秘。可每日2次，用香蕉一、二个去皮，加冰糖适量，隔水炖服，连服数日有效。　　血秘 多指因血虚而引起的便秘，可用黑芝麻、桑椹子、胡桃仁各100克，捣烂后用蜂蜜150克适量调匀，每次服二、三汤匙，空腹时开水送服，每天3次，连服数天见效。　　气秘 系指机体因气机不畅所引起的便秘。临床又分气虚和气滞两种。所谓气虚便秘，指乏力，汗出气短，且伴有神疲肢倦；所谓气滞便秘，除大便秘结，欲便不得外，还伴有胸腹痞渴，甚至便痛等症状。　　气虚便秘患者 可用甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，取出后待冷贮好备用。每次1匙，每日2次，开水送服。　　气滞便秘患者 可取花生米50克，加水适量炖熟食用，每日1次，连服数天。或用槟榔片15片，煎水取渣取汁，与粳米100克煮粥，熟后调入蜂蜜20克，日分2次食。　　阳秘 系指因体内阳气虚弱引起的便秘，当与气虚便秘鉴别，其鉴别要点是，证伴有恶寒症状，如四肢不温，腹中冷痛等。　　可用红薯500克削皮切块后，加清水适量煮，待熟变软后，加入红糖50克，生姜5片，再煮片刻即可食用。或用羊肾1对，炖汤，半熟后加入肉苁蓉30克续炖，直至熟后加适量葱、姜、盐等调味服食。

4，老人气虚体弱的便秘吃什么能通便

便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。　　1:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。　　2:苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排 便。　　3:在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等. （长期服用果导会有高血压，对于药物一般还是不建议使用，除非不得已，因为药物都有副作用的。）吃松软，易消化的，南瓜粥之类的，消化不好的别吃肉再看看别人怎么说的。一般老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。所以，老年人一般患的是弛缓性便秘。 弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。 具体的方法是： 主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。 辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。 每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。 经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。 经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。