脚前板痛指的是脚掌痛。脚掌痛可能是和鞋子不合适、外伤、扁平足、足底筋膜炎、骨折等有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、鞋子不合适：如果日常长时间穿高跟鞋或者穿的鞋底过薄，可能会导致脚掌长期受到压迫和挤压，从而出现红肿、疼痛等症状。需要对不合适的鞋子作出调整，建议选择平底鞋，要选择有一定厚度的鞋子。
2、外伤：如果脚部受到外力撞击或者磕碰等，可能会导致脚掌的软组织受损，从而出现红肿和疼痛。一般是通过冷敷和热敷治疗即可，24小时内可以使用冰袋对局部进行冷敷，24小时后可以使用42~45℃的热毛巾，对局部进行热敷，时间可以控制在15~30分钟，1~2小时后可重复进行。
3、扁平足：正常人的脚底是有一定的自然弧形，不过扁平足患者的脚底基本是平的，没有明显的足弓，属于脚部畸形。如果扁平足患者长期行走或站立，可能会引起脚部出现疼痛、肿胀等。轻微的扁平足一般不用进行特殊治疗，但日常需要注意劳逸结合，运动1~2小时后，需要休息10~20分钟。严重的扁平足可以通过穿戴矫形支具或矫形鞋垫进行治疗，但需要长期坚持。
4、足底筋膜炎：是足底筋膜因反复微损伤形成的无菌性炎症，在炎症的刺激下，会导致脚掌和脚后跟等部位出现疼痛、肌肉紧张等。患者可以佩戴功能矫形鞋垫进行物理治疗，建议白天全程佩戴。同时还可遵医嘱通过塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等药物进行治疗。
5、骨折：如果脚部突然受到暴力，可能会导致骨的完整性和连续性受到破坏，便会引起持续性疼痛、红肿、活动受限等。如果骨折比较轻微，可以通过石膏固定进行治疗，活动时需要借助拐杖。如果骨折比较严重，可遵医嘱通过切开内固定复位术治疗。患者做过手术后，需要静养一段时间，静养期间可以使用枕头或抬高架将患侧抬高，帮助血液回流。患者要调整饮食建议以有营养的食物为主，如排骨汤、鸡汤等。
总之，如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治，以免病情加重。生活中需避免过度劳累，多注意休息，饮食建议营养丰富，可适当晒太阳，以促进钙质的吸收和利用，有利于身体健康。
