脾虚

吃完早饭就瞌睡，一般是由于睡眠不足、缺钙、湿气过重、脾虚、气血不足等多种原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：

1、睡眠不足：熬夜加班或者是工作压力比较大的情况下，有可能会导致睡眠的质量受到影响，也会出现大脑休息不足，伴随着瞌睡，平时应该保证良好的睡眠，减少熬夜加班的次数。

2、缺钙：钙对于人体起着比较重要的作用，如果在长时间缺乏钙的情况下，有可能会引起精神状态不佳或者是瞌睡。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片和乳酸钙片等药物治疗，平时也需要喝牛奶或者是吃鸡蛋等食物，也可以达到补钙的作用。

3、湿气过重：经常待在潮湿的环境当中所导致的，当体内湿气无法排出的情况下，有可能会引起肢体困倦，伴随瞌睡。一般可以通过做汗蒸的方法来进行治疗，平时还需要加强个人的保暖。

4、脾虚：不良的饮食习惯所引起的，主要会引起脾胃功能虚弱，胃肠道的血液供应也会受到影响，容易使患者出现恶心或者是瞌睡等现象。可以在医生的指导下补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术丸等药物来进行治疗，平时应该避免吃生冷性的食物，比如冷饮和雪糕等。

5、气血不足：经常熬夜所引起的，机体当中的血液流通会受到阻碍，伴随着肢体无力或者是瞌睡。一般可以在医生指导下做针灸治疗，平时也要适当运动锻炼，比如可以选择跑步或者踢球等。

除此之外，也不排除是围绝经期综合征等原因导致，应该及时到医院做相关检查，根据个人的病情治疗。

通常脾虚湿热可以考虑吃健脾、清热及祛湿的中药方剂及中成药物治疗较好。

脾胃湿热的症状是腹胀、胃脘疼痛及食欲不振、烧心、胃肠功能紊乱及慢性腹泻等。

1、脾虚湿热可考虑服用除湿胃苓汤及健脾除湿汤，该方剂具有清热除湿、健脾利水的功效，用于治疗脾肺湿热导致的腹胀、胃脘疼痛及食欲不振。

2、脾虚湿热可考虑服用平胃散及六君子汤，一定程度上具有健脾祛湿作用。当中焦存在湿热情况，建议使用藿香正气水对症治疗。

3、脾胃湿热也可以考虑使用四妙散、参苓白术散、香薷饮等，可以考虑上述药物基础上加用针灸、火罐以及推拿等对症治疗。

脾胃虚弱患者需要规律作息时间，保持充足睡眠，适度增加体育锻炼增强体质等。饮食上建议山药、绿豆及冬瓜等。建议脾胃虚弱患者可考虑就诊于中医科，在医生的指导下进行治疗。

舌苔白腻有齿痕中间有裂纹可能提示多种健康问题，包括湿热内蕴、脾虚湿盛、气血不足、阴虚火旺、消化不良等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：

1.湿热内蕴：湿热导致的舌苔白腻和齿痕，中间有裂纹，通常伴有口干、口苦等症状。湿热内蕴常见于夏季或湿热气候，容易引起体内湿热积滞。建议及时就医，通过中药调理湿热，如服用黄连上清片等。同时，保持饮食清淡，避免辛辣食物，多饮水以帮助排除体内湿热。

2.脾虚湿盛：脾虚导致水湿不化，舌苔白腻并有齿痕，舌体胖大。脾虚湿盛通常伴有乏力、食欲不振、腹胀等症状。建议在医生指导下使用健脾丸，同时加强运动，促进消化功能，避免过食生冷食物，以改善脾胃功能和湿气滞留。

3.气血不足：气血不足导致舌体失养，出现裂纹，舌苔白腻。气血不足可能是由于长期营养不良、失血过多或慢性病引起。建议补充气血，如服用当归补血丸，同时注意营养均衡，多吃红枣、枸杞等补气血的食物，改善血液循环，提高机体的整体健康水平。

4.阴虚火旺：阴虚火旺导致舌裂纹明显，舌苔白腻，常伴有五心烦热、盗汗等症状。阴虚火旺可能是由于过度劳累、熬夜或长期压力引起。建议在医生指导下使用知柏地黄丸，保持心情平和，避免熬夜，增加睡眠时间，帮助身体恢复阴阳平衡。

5.消化不良：消化不良导致食积内停，舌苔白腻且有齿痕。消化不良常伴有腹胀、嗳气、便秘或腹泻等症状。建议服用健胃消食片，注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食，保持良好的消化功能，预防食积引起的舌象改变。

为了改善舌苔白腻有齿痕中间有裂纹的症状，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意口腔卫生，定期检查身体状况。对于已出现相关症状的人群，应及时就医并告知医生所有症状，以便得到及时的治疗和干预。

脾虚可以吃草莓，但是一定要注意适量，一次不能吃太多，避免会加重胃肠负担。

草莓是属于偏寒性的水果，即便没有脾虚，也应该适量食用。脾虚的患者也不建议经常吃香蕉、梨子以及柚子等水果，这些会影响到身体，可能导致胃肠道负担过重，加重脾虚。

脾虚在中医来讲，主要是由于运化失常，气血运行不畅所致，因此，在治疗上一般建议适度运动以及通过饮食和药物来进行调理；适量的运动可以改善脾的运化功能，改善脾虚；平时还可以多吃一些山药、薏米仁、红小豆等食物来起到健脾和胃的效果；临床上针对脾虚患者的用药也有很多，比如香砂六君子丸、参苓白术散、人参健脾丸或者是人参归脾丸等；在使用这些药物时，一定要通过中医辩证来明确脾虚的病因病机，且在医生的医嘱下对症用药，不可自行使用药物，以免不对症导致症状加重，影响身体健康。