8日，北京市卫生健康委发布了《新型冠状病毒阳性感染者家庭康复专家指南》。
指南提示，当您被告知新冠肺炎核酸检测阳性或自检核酸抗原阳性时，请不要惊慌或害怕。阳性感染者在家庭康复期间严格不外出，拒绝一切访问。同居要做好个人保护，遵守家庭隔离康复管理的要求。
指引全文
新型冠状病毒阳性感染者
家庭康复专家指导
（第一版）
本指南用于帮助和指导新型冠状病毒阳性感染者（包括核酸阳性或抗原阳性感染者，以下简称阳性感染者）在家庭康复期间的自我健康管理。当您被告知新冠肺炎核酸检测阳性或自检核酸抗原阳性时，请不要惊慌或害怕，仔细阅读本指南并参考实施，成为您健康的第一责任人。
一、日常生活说明
（1）阳性感染者在家庭康复期间严格不外出，拒绝所有访问。同居人员应做好个人保护，遵守家庭隔离和康复管理的要求。
（2）阳性感染者单独住在通风良好的房间里。衣服、床单、毛巾和其他用品分别储存和清洗。单独使用餐具。房间配备温度计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品、消毒产品、带盖垃圾桶等防疫物资。
(3)阳性感染者进入家中公共区域时，应标准佩戴N95口罩。与阳性感染者接触时，或处理污染物和污染物表面时，应做好自我保护，佩戴N95口罩和一次性手套，保持距离1米以上，做好手部卫生。
（4）每个卧室应关闭门，独立打开窗户通风，房间每天至少打开一次窗户通风，每次超过30分钟。中央空调应关闭回风，并按新风模式运行。卫生间应加强窗户通风，或打开排气设备进行通风。每天至少打扫一次房间。
（5）卫生间应进行日常清洁和消毒。当厕所冲洗时，先盖上马桶盖，然后再冲洗。卫生间、厨房的干湿地漏需要每天定期注水，注水后盖上盖子，然后用注水塑料袋压地漏，或用硅胶垫堵塞。
（6）生活垃圾应妥善处理。每次清理垃圾时，用双层塑料袋包装，拧紧袋口，避免洒水。在对其外表面和密封件进行消毒后，居民应佩戴N95口罩和乳胶手套，将垃圾放在社区的指定位置。
（7）除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收到快递和外卖时，应采用无接触的方式。开门时，应佩戴N95口罩和一次性手套，开门前后应做好手部卫生工作。
二、自我健康管理
（1）奥密克荣变异毒株患者主要是无症状感染者和轻度病例，大多不需要过度治疗。一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，确保充足的能量和营养摄入。注意水和电解质的平衡，保持内部环境的稳定。如果您遇到健康问题，您可以向当地的社区卫生服务机构寻求帮助。
（2）阳性感染者和同居者每天监测体温和病情变化。当呼吸道感染症状或原有基础疾病明显加重时，应根据病情进行对症治疗或及时就医。
（3）加强阳性感染者在家庭康复期间的健康监测，隔离6、连续7天连续2次核酸检测CT值≥35解除隔离。
（4）保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张和易怒。保持有规律的日常工作、休息和娱乐，提高身体的免疫力。如果抑郁或受到一些不良情绪的影响，你可以主动与信任的人交谈，以获得心理支持，消除负面情绪。必要时，您可以寻求心理专业人员的支持，并致电心理援助热线。
三、自我医疗服务
（1）阳性感染者的常见症状包括发热、干咳、疲劳、嗅觉和味觉丧失、鼻塞、流鼻涕、咽痛、结膜炎、肌肉疼痛和腹泻。根据专家的临床经验，普通中青年患者感染新冠肺炎后，病程约为7天。接种新冠肺炎疫苗并完成加强免疫的患者病程较短，病情较轻。一些老年人，特别是70岁以上患有基础疾病的老年人，病程更为复杂。
（2）结合临床专家的意见，大多数病毒感染采用对症治疗。药物的作用主要是缓解症状。建议在症状的早期阶段使用对症药物。
如果发烧、头痛、咽痛，明显影响休息和睡眠，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物，儿童可选择相应的混合悬浮液；如有咳嗽症状，建议使用复合竹沥液、肺毒颗粒、急支糖浆等；如有痰、痰症状，建议使用复合甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等；如有明显的咽痛、咽干症状，建议使用华素片、西瓜霜含片等。如果鼻塞流鼻涕症状明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。
新冠肺炎感染可能导致慢性病和基础疾病加重。患有基础疾病的人必须定期用药，控制病情。
(3)阳性感染者出现以下任何症状时，需要急诊就医。可以直接拨打120急救电话，也可以选择合适的方式去医疗机构治疗。
①服用退烧药后仍发烧38.5℃以上，持续2天以上；
②体温35℃及以下；
③抽搐；
④呼吸困难或气短；
⑤失语或不能行动；
⑥不能醒来或保持清醒；
⑦胸部或腹痛；
⑧头晕或意识混乱或精神状态明显改变；
⑨虚弱或脚步不稳；
⑩孕妇胎儿活动减少或停止(适用于怀孕24周以上的孕妇)；
⑪不能继续进食，或腹泻/呕吐超过2天。
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