左侧肋骨一翻身就疼，可能是过度劳累、外伤、胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经炎等因素引起。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度劳累：如果患者长时间弯腰负重或者是经常性伏案工作，会导致腰背部肌肉受到过度牵拉，超出正常的负荷范围，出现肌肉疼痛、麻木等症状。是正常的生理现象，一般无需特殊治疗，可适当休息，减少负重劳动。
2、外伤：可能是肋骨部位被突然击打、撞击等因素导致软组织受损，以及骨骼完整性中断，局部会表现为红肿、淤血、出血、疼痛、活动受限等症状，在患者翻身或者是运动时牵扯到骨折部位时，会导致局部神经疼痛。应该到当地医院进行手术内固定的方式，使用钢板将骨折处固定，能够促使骨折端。同时遵医嘱口服消炎镇痛类药物治疗，例如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、头孢克肟分散片等。
3、胸膜炎：可能是感染、外伤、免疫性疾病等因素引起，各种致病菌侵犯到胸膜时，会导致胸膜出现炎症反应，会出现咳嗽、胸闷、针刺样疼痛等症状。由于炎症刺激加上外部牵扯会出现疼痛症状加剧。患者遵医嘱口服利福平片、阿莫西林胶囊、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
4、肋软骨炎：可能是创伤、慢性劳损或者病毒感染等因素引发，由于病发时，肋软骨会长期受到炎症刺激，患者会感觉到胸痛、压痛、受累肋软骨肿胀，当患者翻身时疼痛症状加重。可以在医生指导下使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊、盐酸普鲁卡因注射液等药物治疗。
5、肋间神经炎：可能因病毒、创伤等因素产生肋间神经炎症反应，在炎症的刺激下会出现疼痛、感觉异常等，在患者翻身或者是运动时，受到神经牵拉引发疼痛。可以遵医嘱通过甲钴胺片、吲哚美辛片、碳酸利多卡因注射液等药物治疗。
患者在治疗期间，需遵医嘱用药，不可擅自增减药量或者是停止用药，以免对病情造成影响。不可相信民间偏方或者是滥用药物。饮食应以清淡易消化的食物为主，减少辛辣刺激食物的摄入。
