首页 >  用药指南 >  女人冬季降火吃萝卜 进补吃三宝

女人冬季降火吃萝卜 进补吃三宝

来源:金话筒医药 时间:2023-12-31 17:34:05 手机版

冬季是进补的良好时机。冬季消化能力很强的季节,是人体胃消化道很想吃东西的时节,因此没在这个季节里进补能够更好地消化和吸收。但是进补的东西比较容易上火,那冬季上火吃什么好呢?而又有什么东西既不上火又滋补的呢?今天小编就这些问题给大家一一解答。

冬季上火,多吃萝卜少喝菊花

与夏热秋燥不同,冬天气候特别寒,养生调理需要适当的温补,大家冬季上火不要随便吃清热解毒的药,比如连翘、菊花。在冬天上火时不要随便的煲太多的五花茶,尤其不适合天天泡菊花茶喝。一直以来,民间一直有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。过去的人因为在冬天都会摄取很多的肉类,因为冷,家家户户都起炉,一烤火加上现在的暖气,喉咙很干、很渴、很干燥,火又上来了,冬天里的萝卜最清热、最嫩、最甜的,所以冬天要降火的话,最好是吃萝卜。此外冬季进补要因人而异,这也是不少中医专家常常告诫的问题,大家在进补前,最好找专业医生先了解自己的体质是属于气虚、血虚还是阴虚、阳虚,否则可能越补越虚。

食疗进补三宝

冬季进补常用的三种食材——羊肉、花胶、白果,下面是这三宝的功效、适合人群、如何烹煮才能美味。

羊肉:补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾,患有慢性支气管炎、肺气肿、老咳嗽不见好的人可在冬天适当多吃羊肉。1公斤羊肉放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,既能够去其膻气又保持其羊肉风味。

花胶:花胶脂肪较低,主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。滋阴固肾,强身壮体,因为花胶含有胶原纤维可使皮肤很有弹性,有很好的养颜美容作用。孩子生长发育期、中高考前吃花胶效果都很好,秋冬节进补效果最佳。吃之前用冷水泡过夜,一般浸泡超过12小时,然后将花胶飞水后切小块,花胶本身无味,可加一点瘦肉、鸡肉或排骨,加一点瑶柱,放两勺姜汁,隔水炖3小时。如果是血尿酸高,就不要加太多的瑶柱。

白果:白果,补肾纳气,固精止涩,在预防心脑血管疾病方面有很好的作用,对咳嗽、哮喘,女性白带过多,男性阳萎、早泄、遗精,小孩子尿床都有很好的作用。买一斤白果,然后放到锅里面以过面水,大火沸腾一开即关火,倒出来后马上用冷水泡,然后不断倒掉温的水,一直到白果的果子不再热。这时候让白果用冷水泡着,利用晚上看电视的时候拿小刀劈开,然后放到锅里煮,冷水跟切了一半的白果一起煮,一煮开就好了,把白色浑浊的有毒的水倒掉重复上面的降温步骤。小孩子尿床,可吃白果进行辅助食疗,三五岁的,芡实10克,10粒白果,猪小肚一个,煮成粥给孩子吃,一个星期吃三次。

通过以上泡制好祛毒后的白果可以放到冰箱里,要吃时拿出来解冻,煲汤的时候就放下去,这样吃较安全,尤其对老年人。

通过以上的解释,您是否更加了解冬季该吃什么好了呢?冬季进补该怎么补?那您是否补对了呢?欲了解相关内容点击阅读:冬季进补怎么补?您补对了吗

最近更新

  • 什么情况下会怀孕什么情况下会怀孕

    怀孕是一个复杂的生理过程,它涉及到男性和女性的生殖系统以及一系列生物学和生理学的相互作用。简单来说,怀孕的基础条件是生殖器官健康、卵子与精子的结合、受精卵着床。为了卵子与精子的结合,需要进...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 抗缪勒氏管激素是检查什么抗缪勒氏管激素是检查什么

    抗缪勒氏管激素是一种用于检查妇女生殖系统功能和疾病的激素。它主要用于评估女性的排卵功能和卵巢储备情况。抗缪勒氏管激素检查通常包括抗缪勒氏管激素(AMH)和抗缪勒氏管激素受体(AMHR)的测...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 想怀孕怀不上教你三招想怀孕怀不上教你三招

    促进怀孕的方法包括优化生活方式、精准把握生育时机、寻求专业帮助与心理调适等方面。具体分析如下:1、优化生活方式:均衡摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、全谷...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 白带会传染给男的吗白带会传染给男的吗

    白带是指女性阴部的分泌物,男的是指男性,男性不会出现白带,因此并没有白带会传染给男性的这一说法。女性的阴道、宫颈以及子宫内膜均分布着大量的腺体,这些腺体会不断的产生分泌物,部分粘在阴道壁上...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 无痛人流多少钱费用标准无痛人流多少钱费用标准

    无痛人流作为一种安全、有效的终止妊娠方式,其费用标准因基本费用构成、具体费用标准、术前检查费用、手术费用、麻醉费用、术后药物费用、其他因素等因素而异。1、基本费用构成:无痛人流的费用通常包...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 孕晚期白细胞计数偏高是什么意思孕晚期白细胞计数偏高是什么意思

    孕晚期白细胞计数偏高,可能是正常生理现象,也可能是感染导致的,比如尿路感染、上呼吸道感染等。具体如下:1、正常生理现象:因为孕晚期体内激素水平发生变化,血容量增加,所以做血常规检查时可能会...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 怀孕八个月小腹疼是怎么回事怀孕八个月小腹疼是怎么回事

    怀孕八个月小腹疼,可能与子宫增大、受凉、假性宫缩、消化不良、先兆早产等因素有关。建议及时就医进行相关检查和治疗。具体分析如下:1、子宫增大:怀孕八个月时,由于胎儿已经完全发育成型,可使子宫...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 卵巢早衰怎么治疗可以恢复卵巢功能卵巢早衰怎么治疗可以恢复卵巢功能

    卵巢早衰是女性卵巢功能减退或停止的一种疾病,治疗方法主要包括以下几个方面:1.药物治疗:根据患者的具体情况,医生可能会建议患者使用一些药物来促进卵巢功能恢复。例如,使用人类绒毛膜促性腺激素...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 孕晚期小肚子坠疼怎么回事孕晚期小肚子坠疼怎么回事

    孕晚期是指妊娠晚期,妊娠晚期小肚子坠疼可能是胎儿增大、假性子宫收缩、分娩预兆、阴道炎、盆腔炎等原因引起,建议及时就医,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下:1、胎儿增大:在妊娠晚期胎儿...

    用药指南 日期:2025-04-24

  • 怀孕初期手脚发麻怎么回事怀孕初期手脚发麻怎么回事

    怀孕在医学上称为妊娠。妊娠初期手脚发麻大多数是不良姿势、激素水平变化、营养不良、血液循环不良、妊娠糖尿病等原因引起的,建议及时就医,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下:1、不良姿势:...

    用药指南 日期:2025-04-24