首页 >  中药知识 >  根据产妇体质安排坐月子的调养方案

根据产妇体质安排坐月子的调养方案

来源:金话筒医药 时间:2024-01-31 19:33:46 手机版

产后元气大伤,而坐月子的目的就是让新妈妈通过饮食、休息使自身的气血、筋骨以及生殖器官完全恢复健康。但是每个产妇的体质都不同,想要缩短产后恢复的时间,就要根据产妇体质安排坐月子的调养方案。

虽然月子不能治百病,但是,在这一关键时期,以食补药补的方式,并配合充分休息和适当运动,基本可以改善新妈妈的体质。

如原本有慢性肠胃炎的新妈妈,经常腹泻、胀气,产后可多吃山药饭、山药粥、山药排骨等。因为山药有修复胃肠黏膜的作用,如果同时减少动物油的使用量,腹泻症状很快就可以痊愈。

体质有寒热之别,月子饮食也应有差异

俗话说:‘月子病、月子里养。’中医提倡根据新妈妈的体制特点,在月子里进行恰当的补养,使新妈妈的身体快速复原。

要做到这一点,食疗非常有效,特别是各种汤类含有丰富的水溶性营养素,可帮助新妈妈尽快恢复体力。

1、寒性体质的新妈妈:特点是面色苍白,怕冷或四肢冰凉,大便稀软,尿频且量多,色淡,舌苔白,易感冒。这类新妈妈肠胃虚汗、气血循环不良,应以温补的食物为主,如四物汤、十全大补汤等。原则上不能太油腻,以免发生腹泻。可以选择荔枝、桂圆、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果,不宜食用寒凉的瓜果,如西瓜、木瓜、柚子、梨、杨桃、橘子、西红柿、香瓜、花蜜瓜等。

2、热性体质的新妈妈:特点是面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,尿量少、颜色黄且有难闻的味道,舌苔黄或干,舌质红赤,皮肤易张痤疮。这类新妈妈宜多吃麻油鸡,也宜选用山药、黑糯米、鱼汤、排骨汤、丝瓜、冬瓜、莲藕等,以免上火。在日常饮食中,可以选择吃些橙子、草莓、樱桃、葡萄等水果,但不宜多吃荔枝、桂圆等。

最近更新

  • 湿气重的女人怎样排湿气湿气重的女人怎样排湿气

    湿气重的女人可以通过饮食调理、调整饮食习惯、运动锻炼、良好的生活习惯和中药调理等方式排湿气,建议到正规的医院就诊治疗。1、饮食调理:避免食用生冷油腻、甜食、油炸食品等容易产生湿气的食物,多...

    中药知识 日期:2025-06-10

  • 头上老上火是什么原因头上老上火是什么原因

    头上老上火可能是环境因素、饮食因素、心火旺盛、肝气不舒、肺热等原因所造成的,建议及时就医,在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下:1、环境因素:可能是长时间待在炎热或者是闷热的环境...

    中药知识 日期:2025-06-10

  • 提示:牛黄解毒片不适宜这几类人,一文讲清!提示:牛黄解毒片不适宜这几类人,一文讲清!

    有一次,一位年轻妈妈带着她的小宝宝来到诊室。她的宝宝发烧了,面色苍白,一直在不停地哭泣。妈妈手里拿着一盒牛黄解毒片,希望能给宝宝降温。牛黄解毒片,以其强大的解毒效果和广泛的应用而著称,但是...

    中药知识 日期:2025-06-09

  • 鹿茸泡水一次放几片鹿茸泡水一次放几片

    鹿茸泡水,一般一次放一到两片,不宜过多,饮用鹿茸泡水要根据个人情况而定,一般也需要注意鹿茸的冲泡方式,避免不当冲泡影响药效。从中医的角度来说,鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨、调冲任的功效,...

    中药知识 日期:2025-06-09

  • 南瓜膳食纤维含量高吗南瓜膳食纤维含量高吗

    南瓜是比较常见的一种食物,南瓜中膳食纤维含量大约是1.1g/100g,其含有的膳食纤维并不是很高。南瓜可促进胃肠道蠕动,帮助加快胃肠道对食物的消化和吸收,能够减少消化不良、便秘等胃肠道不适...

    中药知识 日期:2025-06-09

  • 砂糖橘吃多了会导致上火吗砂糖橘吃多了会导致上火吗

    如果吃的砂糖橘数量较少就不会出现上火;如果吃的砂糖橘数量过多就可能会上火,可以通过日常护理、使用药物的方法进行治疗。砂糖橘是一种常见的水果,味道甜美,还富含维生素C、膳食纤维、果糖等多种营...

    中药知识 日期:2025-06-09

  • 山萸肉的作用与功效山萸肉的作用与功效

    山萸肉的作用与功效一般包括改善血液循环、调节消化系统、抗氧化作用、提高免疫力、调节血糖和血脂等,建议到医院咨询医生,然后根据医生指导合理饮食。1.改善血液循环:山萸肉具有活血化瘀的作用,能...

    中药知识 日期:2025-06-09

  • 孕妇脸上过敏红肿又痒又热,怎么消除孕妇脸上过敏红肿又痒又热,怎么消除

    孕妇脸上过敏,出现红肿而且伴有瘙痒、灼热感,通常不可以使用含有激素的药物,也不适合吃口服药,一般可以用炉甘石洗剂、硼酸洗液或氧化锌软膏等比较温和的药物治疗;可以配合红光、氦氖激光或微米光治...

    中药知识 日期:2025-06-09

  • 宫寒怎么调理最快的方法宫寒怎么调理最快的方法

    宫寒是一种中医术语,一般没有调理最快的方法,可以通过温暖保暖、调理饮食、中药调理、运动调理、调理心情等方式调理,建议到正规的中医科就诊,在医生的指导下进行规范处理。1、温暖保暖:保持身体温...

    中药知识 日期:2025-06-09

  • 刘寄奴的作用与功效刘寄奴的作用与功效

    刘寄奴,作为一种中药材,具有多种作用与功效,一般包括散瘀止痛与疗伤止血、破血通经与散瘀止痛、消食化积、祛风、清热、杀虫、促进血液循环与抗缺氧等方面。具体分析如下:1、散瘀止痛与疗伤止血:刘...

    中药知识 日期:2025-06-09