脑门一阵阵发紧可能与皮肤干燥、情绪因素、睡眠障碍、紧张性头痛、高血压等原因相关。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。具体分析如下：
1、皮肤干燥：长期处于干燥的环境下，会引起皮肤缺水干燥，这时注意及时补水，做好护肤，可以通过敷保湿面膜、涂抹保湿乳液来缓解紧绷感。建议日常要按时补充水分，可以预防发生皮肤干燥。
2、情绪因素：长期处于紧张、抑郁、焦虑的情绪下，自主神经功能会亢奋，引起肌肉紧张，建议及时通过运动、唱歌、看书等方式舒缓情绪。
3、睡眠障碍：长时间睡眠不足、长期熬夜、睡眠质量差都会引起脑门出现紧绷感，日常生活中养成良好的作息习惯，尽量不熬夜，适当进行运动，在睡前泡脚10-15分钟可以提高睡眠质量。
4、紧张性头痛：压力大、精神紧张、颈部肌肉紧张等情况都会引起紧张性头痛，常表现为头周紧箍感、头痛、失眠等症状，可以通过按摩缓解，也可以遵医嘱使用盐酸普罗喹宗片、盐酸阿米替林片、安神补脑液等药物进行治疗。
5、高血压：高血压会导致颅内压升高或脑水肿，脑组织会受到压迫，从而出现脑门发紧的情况，建议在生活中定点监测血压，饮食清淡，少摄入腌制食品，可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、尼莫地平片、卡托普利片等药物控制血压。
除此之外，脑动脉硬化、软组织损伤等也可能会导致该情况。日常生活中可以选百会穴、太阳穴、印堂穴等穴位进行按摩，可以有效缓解，要规律作息，尽量不要熬夜。
