自己清理扁桃体结石的方法，可以采取温盐水漱口、使用器具刮掉。具体介绍如下：
1、温盐水漱口：扁桃体结石的形成本身就有可能和口腔卫生不佳有关，如果长期口腔内有食物残渣残留，会导致扁桃体窝堵塞，引起扁桃体结石。可通过温盐水漱口，有一定的消炎作用，有助于清除口腔细菌，对于比较小的扁桃体结石，可能会通过漱口的方式清除。
2、使用器具刮掉：如果用温盐水漱口，无法将扁桃体结石清除，可以将棉签或刮匙拭进行消毒，然后按压在扁桃体结石的部位轻轻刮出，但操作时动作避免暴力，容易导致局部出血。
对于扁桃体结石较小者可以自行清理出来，但对于扁桃体结石比较大，一般无法自行清理，需到医院就诊，由医生进行操作，例如使用专业的器具清理或采取扁桃体切除手术。
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