中年人吃什么维生素能增强体质，老年人吃哪种维生素E和维生素C好着急我很担心

1，老年人吃哪种维生素E和维生素C好着急我很担心

可以吃银宝善存，价格也合适，每天一粒，各种维生素矿物质都有，惠氏的，牌子也值得信任。单独吃VC或者VE意义都不是很大~~~是药三分毒，能不吃药最好不吃。要维生c就多吃比如西红柿 芹菜 柠檬 还有多喝牛奶维生素E，可以不吃，直接拿来抹。如果真的想吃药的话 就吃善存佳维吧 属于保健品 不要长期吃善存多维 因为这个属于药品 而且各种元素含量都高于佳维 不易长期服用 善存的产品质量相对最好 维生素E，C都含有的维生素C和E,只要是吃天然的就可以,什么牌子的没有太大的关系.就是天然维生素C和天然维生素E.现在有的牌子里,也有天然维生素C+E,你可以选择一下.但是老年斑的形成与血液有关,我妈妈,我在给她吃大豆异黄酮和鱼油。你们也可以试一下。不是的，汤臣倍健的葡萄籽维生素c加e片是富含原青花素、维生素c、维生素e这三种抗氧化的营养素，可以延缓衰老、增强体质的，男性中老年人也可以吃的。

2，中年人吃什么维生素好

善存B族，钙安利蛋白粉，维C吃维生素E、多种维生素、维生素AD、膳食纤维等。百度搜索“十八篮”，就可以进入十八篮健康网。1．维生素d防备骨质疏松。骨质年松是中年人通常疾病，特殊是那些缺乏运动锻炼，终日限于办公室中的职业女士更是多见。过去，很多人只是强调扑钙对于防备骨质疏松的重要性，忽视维生素d的作用，结果钙吸收并不尽如人意。现在有一种钙尔奇新型制剂，其中含元素钙600毫克，维生素d125国际单位，十分适合于中老年人服用，效，果令人满足。2．补充维生素c防备白内障。白内障是现阶段老人通常的眼部疾患，重症时可致完全失明，障碍阅读，影响日常生活。由于眼前臭氧层摧毁程度还在不断加重，据统计白内障发作率正呈上升趋势。专家们以为，白内障的产生是由于晶体的氧化所致，维生素c即可抑制这种氧化作用，逐日服用维生素c三片（每片100毫克）就可起到保护效果。除此之外，服用维生素c对于保护肝脏，防备胃癌、食旮庙还有积极作用。3．补充维生素e抗朽迈、防癌症。维生素e又名生养酚，是一种优秀的抗氧化剂。它一是有助于延缓朽迈，增强机体免疫水平，有助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻、更富弹性；二是有助于延迟女士更年期到来，改善性欲，进步夫妻生活质量；三是在防备癌症中发扬着重要作用，这主要是通过对抗氧自由基、的致突变作用和完善机体免疫监控功能而实现的。另外，维生素e在预防心血管脑病、糖尿病等方面也功不可没。据国外研究报告，给胰岛素非依靠性糖尿病病人补充维生素e，诊断后空腹血称糖化血红蛋白、甘油三酯、总胆固老、游离脂肪酸、低密度脂蛋白及氧自由基水平分明下降、均匀观察8年，一切病例均未发现糖尿病大血管及微血管病变。这一报告提示维生素e对糖尿病人愈后有一定改善作用，也有助于另外慢性心脑血管病的预防。维生素e的补充是逐日50－100毫这是克。当然，服用三大维生素也并非多多益善，应根据详细状况详细对待。譬如膺食中新鲜蔬菜水果丰格者，可不必加取维生素c；如室外体力劳动者经常晒太阳，可由皮肤转化产生丰富的维生素d，也就不必再额外补充。另外，各处维生素尽管抗氧化补益作用好，也不宜高浓度超量服用，不然就会弄巧成拙，影响健康。