腰困小腹胀痛，像来月经的感觉，常见原因为月经即将来潮、排卵期反应、受精卵着床、肠痉挛、盆腔炎等导致，要根据不同情况，在医生指导下采取观察、休息、热敷、调整饮食、用药等措施。
1、月经即将来潮：在马上要来月经的时候，子宫会轻微的收缩，因此出现腹部不适和下坠感。要多休息，如果比较严重可以热敷腹部缓解症状。
2、排卵期反应：排卵期激素不稳定，可能会影响子宫的状态，导致轻微的腹部不适，有时还会伴有少量阴道出血。要多休息，减轻刺激。
3、受精卵着床：由于同房没有采取避孕措施而怀孕，受精卵在子宫内膜着床，对子宫造成刺激，引起下腹坠胀、少量阴道出血等症状。可以暂时观察，过几天做B超、化验检查来确定是否怀孕。
4、肠痉挛：因着凉，饮食不当等原因诱发肠痉挛，导致腹痛、腹泻、肛门排气增多、腰部不适等症状。要调整饮食，多喝热水，减轻症状。
5、盆腔炎：因子宫附件等部位发炎，导致盆腔积液，刺激盆腔神经，引起腰部及以及腹部不适，通常还会伴有分泌物增多。可以遵医嘱服用妇科千金片、头孢克肟片、阿奇霉素分散片等药物。
此外，还有可能是子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜癌等疾病引起的，必要时需手术等治疗。建议及时到医院就诊，明确诊断后遵医嘱给予相应的措施。
