颞下颌关节疼痛是否自愈需要根据症状严重程度判断。颞下颌关节疼痛可能是长期单侧咀嚼食物、吃过多过硬的食物等生理性原因引起的，也可能是颞下颌关节紊乱综合征引起的。可通过日常护理或使用药物来改善相关情况。
如果有长期单侧咀嚼食物的习惯，或者是吃过多过硬的食物如棒棒糖、鲣鱼等，容易对局部造成一定压迫，从而导致颞下颌关节出现疼痛的现象。一般症状较为轻微，及时调整咀嚼习惯，少吃过硬的食物能够改善相关症状，达到自愈的效果。
颞下颌关节紊乱综合征通常是外力撞击、张口过大、精神创伤等原因引起的。如果症状轻微，如出现轻度的酸胀、疼痛感，一般能够自愈；如果症状严重，如出现下颌运动障碍，则无法自行痊愈，患者需要遵医嘱服用布洛芬缓释片、硫酸氨基葡萄糖等镇痛、修复关节组织的药物进行治疗。必要时可接受针灸疗法、神经针刺疗法等方式进行治疗。
如果出现上述情况，应当及时到医院进行颞下颌关节造影、磁共振、X线检查法等检查。日常生活中，需要注意饮食尽量摄入清淡并且有营养的食物，如牛奶、青菜粥、小米粥等，还可以适当补充瘦肉、鱼肉、鸡蛋等食物，补充蛋白质。
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