生酮即生酮减肥法。通过生酮减肥法瘦10斤看起来像瘦了多少，可能并没有定论，通常根据每个人不同的体型，有不同的表现。
生酮减肥法是指通过饥饿状态消耗身体的脂肪及肌肉组织，通过过度节食引起自身组织的分解，产生酮体，导致血液及尿液中酮体升高的一种减肥方法，有较为明显且快速的减肥效果。
通过生酮减肥法瘦10斤，对于基础体重较大，过于肥胖的人群来说，减轻10斤，可能肉眼看上去并不是太明显，例如体重基数达到200斤以及更大；若是体重基数较小的人群来说，瘦10斤可能肉眼看上去会较为明显，看上去会比瘦10斤更多。
生酮减肥法是依靠过度节食导致的减肥效果，虽然速度较快，但是不够健康，且容易反弹，要想减肥，还需要长期的坚持，需要低热量的健康饮食与加强锻炼相结合，才可以更好的达到减肥的效果。
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