风热感冒时，将体内的火气有效排出，有助于缓解症状、加速康复。建议包括多喝水、清淡饮食、发汗解表、清热解毒、保持室内空气流通等方面。具体分析如下：
1、多喝水：保持充足的水分摄入是排出体内热气的基础。水能够加速新陈代谢，促进汗液和尿液的排出，从而带走体内的热量和毒素。建议饮用温水或淡盐水，避免冷饮刺激身体。
2、清淡饮食：风热感冒期间，应避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重体内热气。应选择清淡、易消化的食物，如粥、汤、蔬菜、水果等，这些食物既能补充身体所需营养，又不会增加胃肠负担，有助于身体恢复。
3、发汗解表：通过适当的运动或服用具有发汗作用的药物如生姜、葱白等，可以促进身体发汗，使热气随汗液排出体外。但需注意，发汗时应避免过度，以免耗伤正气。
4、清热解毒：可以选择一些具有清热解毒功效的食物或药物，如菊花、金银花、薄荷等，它们能够有效地清除体内的热毒，缓解风热感冒的症状。
5、保持室内空气流通：风热感冒时，应保持室内空气流通，避免长时间处于密闭、闷热的环境中。这有助于降低室内温度，减少体内热气的积聚。
这些方法相辅相成，能够有效地缓解风热感冒的症状，促进身体的康复。同时，也应注意根据自身体质和病情轻重选择合适的方法，并在医生指导下进行治疗。
