出汗脚凉，可能是精神刺激、环境原因、低血糖、贫血、更年期等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、精神刺激：如果长期处于紧张状态下，会导致交感神经兴奋，引起身体出汗或者手脚冰凉。需要稳定自身情绪，症状能够慢慢恢复，保持良好心情，避免紧张。
2、环境原因：若是生活在高温环境中，身体出汗增多，再次受到风寒，容易伴随手脚冰凉。调整好室内环境，保持室内温度20℃到25℃之间。
3、低血糖：可能是体内能量摄入不足，可能会导致低血糖发作，出现心慌、乏力、食欲不振等症状。需要适当补充能量，可以吃些糖块或者巧克力等食物，能够补充能量。
4、贫血：有可能是长期营养摄入不足，导致体内缺乏铁元素引起的缺铁性贫血，伴随头晕、头痛、乏力、出汗多、手脚冰凉等症状。需要吃一些红枣或者动物内脏等食物，能够帮助补血，也可以配合医生使用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗，能够达到补血作用。
5、更年期：是女性绝经后的生理阶段，因为体内激素水平下降，可能会出现潮热、盗汗、烦躁等症状。可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、更年安胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，可以达到调理月经作用。
除此以外，也有可能是肺炎或者肺结核等原因引起的，需要针对性进行治疗。保证饮食清淡，避免饮酒或者抽烟。
