早上醒来手腕疼痛，可能是与受凉、外伤、腱鞘炎、滑膜炎、痛风等因素有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、受凉：在夜间睡觉时，如果没有盖好被子，会使手部长时间暴露于寒冷的空气之中，冷空气刺激手部肌肉，肌肉发生痉挛，会表现为疼痛、麻木以及活动受限等症状。出现此种症状，可以用热水泡手将手放置于桶中，水位高于肘关节处，温度要控制在39~42℃，时间控制在30分钟，以促进血液循环，从而改善疼痛症状。
2、外伤：如果长时间维持同一种姿势，或是在运动过程中手腕部遭受外界刺激，导致腕关节、肌肉、韧带出现劳损，引发组织液渗出，出现红肿、胀痛等症状。可以在24小时内使用冰块包裹毛巾敷于患处，能够减少组织液渗出，毛细血管出血。冰敷的时间要控制30分钟，每间隔3~4个小时。48小时之后使用40~50℃的热毛巾敷于患处，能够促进血液循环，从而改善疼痛症状。要注意热敷应要每3~4分钟一次。
3、腱鞘炎：如果长时间进行手腕关节运动，或是反复的创伤。会导致肌腱与腱鞘部位过度摩擦，产生无菌性炎症，早上起床时活动手腕，炎症因子会刺激到腱鞘部位，引发腱鞘部位疼痛、关节活动受限、麻木、红肿等症状。可以在医生指导下口服阿司匹林肠溶片、塞来昔布片、布洛芬片等药物进行治疗。
4、滑膜炎：如果经常发生扭伤、韧带损伤等原因，导致滑膜部位发生无菌性炎症，早晨起床时活动手腕会出现酸胀、手腕疼痛，此类症状极容易反复发作。可遵医嘱服用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物治疗。
5、痛风：如果是因为遗传饮食不当或服用某种药物，会导致体内的嘌呤代谢异常，血尿酸水平升高，形成的尿酸结晶堆积在关节处，会导致关节部位出现红、肿、热、痛以及活动受限等症状。如果存在于手腕关节处，早晨起床，很容易出现手腕部疼痛现象。出现痛风的症状，应立即遵医嘱口服别嘌醇片、依托考昔片、苯溴马隆片等药物治疗。如果出现手腕部畸形现象，可以进行关节矫形术或截骨术治疗。
在日常饮食应要多注意，以清淡易消化的食物为主，减少辛辣刺激的食物摄入，如果是痛风病人，需要减少摄入高嘌呤的食物，如海鲜、酒精等。
