不管是外来湿气还是体内的湿气，晒太阳能够有效的提高人体内的阳气，从而去除湿气。因此大夏天晒太阳，是能够起到去除湿气的作用。
中医理论中分为阴阳，湿气属于一种阴性的邪气，而太阳作为阳的代表物质，阳盛之后可以进一步的制约阴气，因此如果适当的晒太阳能够有效的增强体内的阳气，阳气盛之后可以进一步的促进脾肾等运化，水液脏器的阳气旺盛，进一步可促进水液运化的增强，能够有效的排出体内的湿气。在晒太阳期间可能出汗，也是排出体内湿气的一种表现。建议在晒太阳的过程中，一定要注意晒太阳的时间，保证一定的户外运动或者适当的进行体育锻炼，也能够较好的去除体内湿气。
夏天晒太阳去除湿气只能是一种生活调理的手段，如果出现了明显的湿气较重引起水肿的情况，则需要引起重视，可以及时到医院中医科就诊治疗，经中医大夫的辨证施治后，可选择使用藿香正气丸、九味羌活丸、参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物治疗。
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