治疗失眠的中药一般可以选择在睡前一小时或者两小时服用，需要根据患者的具体病情，在医师指导下用药，能帮助症状改善，避免盲目用药，否则可能会给身体增加负担，也需要做好日常的护理工作。
如果对药物吸收的情况比较好，可以选择在睡前一小时服用，如果药物吸收的情况不是特别好，可以选择在睡前两小时服用。治疗失眠的中药一般能达到安神助眠的作用，还可以稳定情绪，逐渐改善焦虑的症状，选择在睡前服用，能提高睡眠质量，还可以帮助半夜惊醒、入睡困难等症状逐渐改善。
失眠一般分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等类型，根据不同类型的治疗方法会有所不同。在睡眠的时候胃肠道蠕动比较缓慢，中药在胃肠道停留的时间会比较长，也能达到很好的治疗效果。如果失眠比较严重的情况下，还可以结合针灸、艾灸等方法进行治疗，能疏通经络，改善失眠的症状。
在平时的生活中，患者需要多去户外呼吸新鲜空气，避免过度劳累，也避免长时间处于紧张、焦虑状态下，适当进行体育运动，包括跳绳、跑步等，能促进身心的健康，降低疾病发生的概率，提高睡眠质量。如果失眠比较严重，可以前往医院通过视诊、脑电图、精神检查等明确病情，再进行治疗。
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