生完孩子后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动，以消除妊娠纹和水肿。勤于按摩长有妊娠纹地方，可以有效消除妊娠纹。那么具体要怎么做呢?
妊娠纹按摩除纹动作
按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。
臀部
按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩。
胸部
按摩方式：两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩。
胸部
按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外顺时针方向按摩腹部。
胸部
按摩方式：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。
大腿内侧
按摩方式：从大腿内侧开始，逐步向上按摩。
膝盖
按摩方式：双脚膝盖以划圆的方式，由内向外按摩。
搭配妊娠霜或乳液的好处
建议搭配妊娠霜或乳液按摩，与皮肤轻柔温和的接触，才能达到按摩的功效。当皮肤感到搔痒时，不妨在发痒处涂上乳霜，以减轻搔痒的感觉，同时具有保湿的效果。千万不要用手去抓，因为抓伤感染之后的伤口，留下的疤痕比妊娠纹还难看，如果真的痒得受不了，则需要求助医师开药治疗。
“按摩”的实际成效
虽然“按摩”对妊娠纹的消除并非百分百，但是能减少妊娠纹产生机会。勤于按摩有一个好处，可以让已形成的妊娠纹症状减轻，所以“按摩”对消除妊娠纹而言，还是有实际的成效。
产后消除妊娠纹一定把握好黄金三个月，适当的做一些运动，不仅能消除妊娠纹还能消除水肿。搭配按摩能加快妊娠纹的消除，按摩可使用乳液，但是一定要选天然不刺激的产品。
