扭伤后，停止运动，尽快降低局部温度，24小时内冰敷，通过毛巾将冰块敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次,\\\\x0d\\\\x0a如果是当场肿胀，那么损伤严重,一般的伤当时都很疼，只是有些肿胀花了几个小时，也不是很严重,晚上睡觉时，双脚抬高，减缓血液流向脚踝，减少肿胀,foot扭伤，大部分原因是局部软组织损伤，也可能与骨伤有关。
1、脚 扭伤了 多久会全部 消肿foot 扭伤，大部分原因是局部软组织损伤，也可能与骨伤有关。扭伤后，停止运动，尽快降低局部温度，24小时内冰敷，通过毛巾将冰块敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。晚上睡觉时，双脚抬高，减缓血液流向脚踝，减少肿胀。如果骨骼受损，建议去正规三甲医院的骨科，可以做局部x光检查等。生活上注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走。
2、脚 扭伤一般 多久能好那个结论不是拍戏得出的，但什么都没做成。医生是这样判断的。\\\\x0d\\\\x0a如果是当场肿胀，那么损伤严重。一般的伤当时都很疼，只是有些肿胀花了几个小时，也不是很严重。\\\\x0d\\\\x0a昨天要是马上有冰就好了，尽快给消肿就好了。现在已经晚了，但是需要注意的是，在肿胀变黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷雾什么的擦拭。\\\\x0d\\\\x0a大概过了两三天，疼痛的症状就会减轻，一周后开始消肿。过了两个星期，走跳都无所谓了。但是要正常玩，至少需要两个月，而且需要保护。
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