昆仑雪菊，又称天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、雪菊等，又称昆仑山“清三高花”。昆仑雪菊是菊科植物两色金鸡菊的干头花序，在和田和云南部分地区有一定规模的栽培。昆仑雪菊常用于浸泡在水中饮用，具有改善口臭、美容的作用。
功效作用
昆仑雪菊泡水有改善口臭、美容养颜的功效。
改善口臭:
昆仑雪菊有花香，泡水可以改善口臭。
美容养颜:
昆仑雪菊含有多种维生素、氨基酸和黄酮类化合物，对皮肤细胞代谢和细胞损伤的修复有益。
营养价值
昆仑雪菊含有黄酮、矿物元素、氨基酸、芳香族化合物、有机酸、维生素、酶、多糖等成分。
适宜人群
大多数人可以用昆仑雪菊泡水，尤其是口臭和皮肤暗沉的人。
一般人群:
昆仑雪菊是众多花茶中的一种，大多数人都可以泡水喝。
口臭者:
昆仑雪菊有花香。口臭的人可以在水中饮用，这样可以去除口腔中的异味，保持口气清新。
皮肤暗沉者：
昆仑雪菊含有多种维生素和黄酮类化合物，能促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉。
禁忌人群
脾胃虚寒者不宜饮用昆仑雪菊茶。
原因:
昆仑雪菊性寒，脾胃虚寒者饮用后可加重原有症状。
用量
昆仑雪菊一般泡3-5g左右。
不宜同用
昆仑雪菊可以和大多数水果、蔬菜或饮料一起食用或饮用，但需要注意的是，不要在享受雪菊泡水的同时大量饮用，以免引起身体不适。
食用方法
一般取3-5g昆仑雪菊放入茶杯中，加入95度左右的热水，等几分钟后取出茶汤，直接饮用。
温馨提示
雪菊茶应该一起喝，不要一夜之间喝。昆仑雪菊富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，可以帮助人体清除体内自由基，但黄酮类化合物非常不稳定，容易氧化，使茶失去原有的颜色，其医疗保健效果也会下降。因此，昆仑雪菊茶现在要喝，最好不要放很长时间。
