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受伤吃什么,摔伤吃什么

来源:金话筒医药 时间:2023-04-24 05:09:02 手机版

1,摔伤吃什么

朋友 皮肤有没有裂伤,有没有骨折! 有裂伤 伤口不要 碰到水!以免感染 注意保持伤口清洁! 有骨折到医院处理一下,加强营养!忌烟酒! 避免负重劳动! 注意休息!小伤的话就多注意休息,不要剧烈运动。严重的话最好不要乱走多吃点钙片和高蛋白食品,最后注意多吃含维生素A货C的食品(建议吃水果),多晒一点太阳有利于维生素D的吸收。就这样啦祝你早点康复!!!可以喝点鸡汤和乌鱼汤对长伤口很有用 注意伤口不要碰到水,有伤必有寒,注意保暖,不要饮酒吃辛辣食物。好好休息吧

2,受伤了吃什么东西最好呀

多摄取蛋白质 蛋白质帮助人体修复 因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的 细胞的主要成分是蛋白质 而细胞组成细胞组织 细胞组织组成内脏 内脏组成系统 系统就成就我们人啦 所以蛋白质很重要 受伤的时候更要摄取大量的蛋白质 而且是要优质蛋白质哦 优质蛋白质含有8种必须氨基酸: 赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸 奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于优质蛋白质 维生素C也很重要 维生素 C 参与大量生物反应过程,对于保持健康非常重要 它可以促进人体内胶原蛋白的形成,而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质。 维生素 C 对于人体内的伤口复原有一定作用 维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力 还有,维生素C是水溶性维生素 所以蔬菜水果不宜长时间浸泡在水中 蔬菜也不可以烹煮太长时间 因为长时间烹煮会破坏维生素 可以连皮吃的水果,最好连皮吃 比如苹果,葡萄 因为皮的维生素比果肉的维生素还高尤其是维生素A,E,C 而其他营养素也一定要均衡哦 因为各个营养素是环环相扣,相辅相成的 而细胞也不是只有、单单靠蛋白质的

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