腰肌劳损又称腰背肌筋膜炎，主要是腰背肌筋膜，发生慢性劳损性无菌性炎症，引起腰背慢性疼痛，分为急性和慢性。主要缓解措施如下:
1、休息和佩戴腰围：如果腰部扭伤，或由重物和腰部闪烁引起的腰肌劳损，患者可以休息和佩戴腰围。如果急性期治疗不当，恢复不良，很容易转化为慢性腰肌劳损。而且长期延迟会严重影响生活质量；
2、药物治疗：如果慢性腰肌劳损或急性腰肌劳损，休息和腰椎固定后仍有疼痛，可选择非甾体抗炎镇痛药，包括塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释片、美洛昔康、双氯芬酸钠等，消除腰肌劳损肌表面筋膜炎症，达到缓解疼痛的效果；
3、理疗：如针灸、热敷、按摩、按摩等，缓解腰背肌肉劳损，进一步缓解肌筋膜炎症；
4、肌肉锻炼：疼痛缓解后，患者还应进行背部肌肉训练，这也可以减少腰部肌肉紧张疼痛的发生次数，减少症状复发的频率。如小燕飞、五点支撑法等，是锻炼背部肌肉力量的更好方法，可以发挥预防、治疗甚至延缓腰部肌肉紧张症状的作用。
腰肌劳损不能一下子治愈。患者需要长期调理和治疗，以控制病情不发作。腰肌劳损的治疗应根据病情的严重程度实施。一些重症患者需要手术治疗，大多数普通患者可以使用外用膏药治疗。温摩膏能帮助治疗腰肌劳损吗？温摩膏在治疗腰椎病和腰肌劳损方面确实有很好的效果。药物参数如下：
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