当观察自身体征并结合早孕检查的结果时，可以通过观察体征、早孕检查来判断是否怀孕。但为了确保准确性，建议咨询医生进行进一步的确诊。
一、观察体征：如果女性按正常周期出现了月经来潮，这通常意味着并没有怀孕。因为怀孕后，由于受精卵着床，子宫内膜将不再周期性脱落，导致停经。在排卵后，如果女性没有怀孕，其基础体温通常不会升高或只是短暂升高后迅速恢复正常。怀孕后的女性，基础体温一般会升高0.3到0.5摄氏度。
二、早孕检查：除了观察体征，还可以进行早孕检查来确认是否怀孕。例如，抽血检查人绒毛膜促性腺激素（hCG），如果其水平不超过5mIU/m1，则为阴性，通常表示没有怀孕。此外，使用验孕棒在月经推迟7天以上时检测晨尿，若结果为阴性，也表明没有怀孕。
无论是否怀孕，女性都应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等。同时，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力过大，对身体健康至关重要。如有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询。
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