心脏跳动不稳定可能是剧烈运动、心脏神经官能症、病毒性心肌炎、风湿性心脏病、慢性阻塞性肺疾病等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、剧烈运动：长期缺乏运动锻炼，突然剧烈运动有可能会增加心脏负担，对交感神经造成刺激，导致心脏跳动或者心慌等症状。需要适当休息，平复好自身情绪，适当喝些温热白开水，有利于慢慢恢复，通常不需要特殊治疗。
2、心脏神经官能症：可能是精神心理问题或者神经功能失调，引起心血管病症，伴随胸闷、心悸、气短或者乏力等症状。需要合理安排生活，适当进行活动，比如户外散步或者打太极拳等，能够帮助增强体力，可以在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、普萘洛尔片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物治疗，可以起到镇静安神的作用。
3、病毒性心肌炎：可能是多种病毒感染引起的，比如流感病毒或者单纯疱疹病毒等，可能会导致胸闷、胸痛或者心悸等症状，可能会损伤到心脏部位，引起心跳加快。需要做好个人卫生，避免发生交叉感染，配合医生服用更昔洛韦胶囊、阿昔洛韦分散片、盐酸伐昔洛韦片等药物治疗，可以达到抗病毒作用。
4、风湿性心脏病：一般是风湿炎症引起心脏瓣膜损害，多数是链球菌感染引起风湿热。会引起心慌、气短、乏力、咳嗽等症状。需要注意保暖，避免潮湿或者受寒，还要卧床休息，能够控制心动过速，在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物治疗，也可以选择瓣膜修复手术治疗。
5、慢性阻塞性肺疾病：通常是气流受限引起呼吸困难的肺部疾病，可能在活动时会出现气短或者呼吸困难，休息后能够得到缓解。患病期间尽量多休息，保持良好心情，可以通过呼吸支持治疗，比如面罩吸氧或者鼻吸氧，也可在医生指导下使用沙丁胺醇气雾剂、硫酸特布他林气雾剂、甲泼尼龙片等药物治疗，有利于缓解呼吸不畅。
除此以外，也有可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，需要尽早治疗，避免烦躁或者焦虑，如果患者有不适症状，建议及时就医。
