中年人老想睡觉一般是过度劳累、营养不良、缺钙、脑供血不足、脑神经衰弱等原因导致的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：长时间劳累过度的情况下，有可能会导致身体的负担加重，而且也会感觉浑身无力或者是想睡觉，平时应该做到劳逸相结合。
2、营养不良：长时间跳绳或者是厌食的情况下，可能会导致身体当中的营养物质补充不足，体内的激素水平也会出现逐渐降低，引起想睡觉或者是精神状态不佳等症状。多吃营养价值比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。
3、缺钙：钙在体内也起着比较重要的作用，如果在长时间缺乏的情况下，有可能会导致骨密度降低，对于正常的睡眠质量也会造成影响，可能会出现想睡觉或者是骨关节疼痛。可以在医生的指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物治疗，也可以选择吃虾米或者是虾皮等食物调理。
4、脑供血不足：血液比较粘稠所引起的可能会导致大脑供血不足，引起颅内压升高，伴随着想睡觉或者是头晕。可以在医生的指导下使用华法林钠片、阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗，要保证充足的睡眠。
5、脑神经衰弱：不良的生活习惯所引起的。可能会导致脑部神经结构受到损伤，不利于脑部的血液供应，引起想睡觉以及眩晕。可以在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、叶酸片等药物治疗，平时不要熬夜。
除此之外，也可能是高血压、脑梗死等多种原因导致的。要定期到医院做复查。
