坐月子30天，通常是指产后30天，在医学上称为产褥期，机体已基本恢复正常，可以正常生活，也有少数情况下机体还没有完全恢复，就不可以正常活动，因此不能一概而论。但产后30天一般不建议同房。
1、一般情况：产后1个月，多数产妇的恶露已经干净，腹痛基本消失，身体的各个器官和系统基本恢复正常，因此可以恢复正常的生活和工作。
2、少数情况：有少数产妇因体质虚弱、难产等原因，恢复较慢，在产后30天的时候还没有完全恢复正常，比如还有恶露以及腹痛，或者阴部伤口还没有完全愈合，就会影响正常的生活或工作，因此就不可以正常活动，要继续多休息，并遵医嘱按时去医院复查，根据情况进行处理，以促使身体恢复。
在产后42天以内是不建议产妇同房的，同房有可能会导致腹痛、恶露增多、产褥感染、意外怀孕、子宫内膜异位症等后果。在产后42天以后，如果身体恢复正常，可以适当的同房，同房时也需注意动作轻柔，同房时还需采取避孕措施。日常生活中也应加强生活与饮食护理，保持充足的睡眠。
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