成人如果经过检查发现存在叶酸缺乏,可以在医生的指导下吃叶酸,其好处是改善血管弹性、纠正巨幼红细胞性贫血、提高抵抗力、促进消化吸收、提高记忆力等。
1、改善血管弹性:叶酸可以作用于血管内壁,改善血管的弹性,预防血管硬化,从而可以预防心脏血管意外的发生。
2、纠正巨幼红细胞性贫血:叶酸缺乏容易影响红细胞的正常生成和代谢,出现巨幼红细胞性贫血,适当补充叶酸能促使红细胞正常生成,治疗巨幼红细胞性贫血,改善因此而出现的头晕、乏力、精神不振等症状。
3、提高免疫力:叶酸属于一种B族维生素,参与体内的代谢,适当补充叶酸能增强免疫力,提高对病原微生物的抵抗能力,减少感染性疾病的发生几率。
4,促进消化吸收,通过补充叶酸能增强胃动力,促进胃酸分泌,因此具有助消化的作用,也可以促进食物吸收。
5、提高记忆力:叶酸可以改善大脑的功能,因此能提高记忆力,并且能预防老年痴呆。
此外,叶酸还具有抗氧化、抗疲劳、提高睡眠质量、改善肝功能、预防脑动脉硬化等作用。但是需要在医生的指导下应用,避免叶酸补充过量而导致不良反应。