白天睡觉醒来后觉得不舒服，可能与睡眠环境、睡前状态以及身体气血津液失调有关。具体分析如下：
1、与睡眠环境有关：许多人白天睡觉的环境是临时的，条件较简陋而愈发不适。软硬适度的床垫、高度适宜的枕头、柔软舒适的被子、适宜的温度以及安静黑暗的环境，是拥有一个高质量睡眠的外在物质条件。
2、与睡前状态有关：睡前饱食、过食辛辣油腻食物、大量饮酒等，会造成胃部不适，《黄帝内经》中所述：“胃不和，卧不安”，进而导致睡醒后有困倦不适感。
3、与身体气血津液失调有关：机体阳盛阴衰、阴阳失交会降低睡眠质量，有虚实两种情况。痰热内扰，心神不安为实。心脾两虚，气血不足，心神失养，神不安宁为虚。此外瘀血阻滞、痰湿内停等因素均可降低睡眠质量。
此外，脑部供血不足，脑髓失去营养，心脏供血不足等，都可导致上述情况。若持续存在晨起不适或睡后不解疲乏，建议及时就医做相关排查，以保证身体健康。
维生素B2，又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。维生素B2对身体有多方面的好处，包括促进能量代谢、保护皮肤和黏膜、促进视力健康、支持免疫系统和抗氧化作用。具体如下：1.促进能量代谢：...
【中药知识】 日期：2025-11-13
45岁的李女士，最近总是感到身体疲惫，容易犯困，而且皮肤也变得干燥无光。她来到我的诊室，向我咨询是否与她每天晚上很晚才洗澡有关。其实，中医认为洗澡的最佳时间是有一定讲究的。以下是一些关于洗...
【中药知识】 日期：2025-11-13
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【中药知识】 日期：2025-11-13
白术是中医常用的一种药材，具有健脾益气、利水渗湿、固表止汗、安胎、抗氧化和抗炎等作用与功效，建议到正规的医院就诊，在医生的指导下合理用药。1、健脾益气：白术用于治疗脾虚引起的症状，如食欲不...
【中药知识】 日期：2025-11-13
藿香正气水功效与作用有疏肝理气、行气和化湿、清热解毒、缓解感冒症状、改善皮肤症状等功效与作用，副作用有胃肠道功能紊乱、加剧腹泻、导致口干、心慌、过敏体质会有敏反应等，如有不适症状，建议及时...
【中药知识】 日期：2025-11-13
雪莲花富含有蛋白质和氨基酸，是菊科、风毛菊属植物，可以增强人体免疫力及抗疲劳。雪莲全草入药，入肝，脾，肾三经。雪莲花茶具有通经活血，强筋助阳，散寒除湿的功效，在医生指导下使用通常无毒副作用...
【中药知识】 日期：2025-11-13
天天运动出汗的人还有湿气，可能与饮食不当、环境、脾胃虚弱等因素有关，若症状严重，建议患者及时就医、明确诊断，可通过一般治疗、药物治疗缓解症状。具体分析如下：1、饮食不当：天天运动出汗的人还...
【中药知识】 日期：2025-11-13
着床失眠，有可能是激素水平变化、精神压力大、饮食不当、抑郁症、焦虑症等因素导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：1、激素水平变化：在受精卵着床的过程中，可能...
【中药知识】 日期：2025-11-13
消遥丸，也称为逍遥丸，是一种中成药，具有疏肝健脾、养血调经、缓解疼痛、增进食欲的功效，主治头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状。一、功效：1、疏肝健脾：消遥丸中的柴胡、当归等中药成分，能有效...
【中药知识】 日期：2025-11-13
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【中药知识】 日期：2025-11-13
