肩周炎，全称为肩关节周围炎，是一种主要发生在40岁以上中老年人的疾病，且女性发病率相对男性更高。它主要是由于肩关节周围软组织退行性病变、长期过度活动或姿势不良等引起的慢性炎症。主要症状包括疼痛、活动障碍、肌肉萎缩、压痛、怕冷等。
1、疼痛：肩周炎患者常感到肩部疼痛，尤其是在夜间或活动时加剧。这种疼痛主要是由于肩关节周围无菌性炎症刺激以及韧带关节囊黏连、挛缩引起的。对于疼痛，可以采取药物治疗，如使用非甾体类抗炎药，来缓解疼痛。此外，热敷和理疗也是有效的缓解疼痛的方法。
2、活动障碍：由于肩周炎导致的炎症渗出和粘连，患者会感到肩关节僵硬，活动受限，难以完成日常活动如梳头、穿衣等。对于活动障碍，除了药物治疗外，患者还可以通过物理治疗如按摩、推拿等手法来改善肩关节的活动度。同时，进行一些温和的肩关节运动也有助于恢复关节活动能力。
3、肌肉萎缩：部分患者在肩周炎晚期可能会出现肩部肌肉的失用性萎缩，尤其是三角肌和冈上肌。预防肌肉萎缩的关键是早期进行康复锻炼。一旦发现有肌肉萎缩的迹象，应立即开始针对性的肌肉锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。
4、压痛：肩周炎患者通常在肩关节周围有明显的压痛点，这些压痛点通常位于肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。对于压痛，可以通过局部封闭治疗或使用中药膏药外敷来缓解疼痛。同时，避免对压痛部位进行过度刺激也是关键。
5、怕冷：肩周炎患者往往对寒冷敏感，肩部受凉后会加重疼痛和僵硬的症状。患者应注意保暖，避免肩部受凉。在寒冷天气中，可以使用护肩或围巾等物品来保护肩部不受寒冷刺激。
总之，应及时就医并遵循医生的建议进行针对性治疗以改善预后。
