中医体寒症状一般有怕冷、口淡不渴、小便清长、大便溏薄、舌质淡苔白等症状。如有不适症状，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的改善或药物治疗。具体分析如下：
1、怕冷：体寒的人通常比较怕冷，即使在夏天也可能会感到手脚冰凉。在冬季，这种情况更加明显，可能需要更多的衣物或取暖设备来保持温暖。饮食方面应该以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣、桂圆等。
2、口淡不渴：体寒的人通常不喜欢喝水，因为身体不需要太多的水分。即使在炎热的夏天，也可能不会感到口渴，这是因为身体已经习惯了少量的水分摄入。可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体免疫力。也可遵医嘱使用四君子汤、参苓白术散、补中益气丸等药物治疗。
3、小便清长：与口淡不渴相对应，体寒的人小便通常比较清，量也相对较多。这是因为身体不需要太多的水分来维持正常的生理功能。适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。可在医生的指导下使用金匮肾气丸、缩泉丸、右归丸等药物治疗。
4、大便溏薄：体寒的人大便通常比较稀，不成形。这也与饮食习惯和消化功能有关。有些体寒的人可能会出现便秘的情况，但相对来说比较少见。可以遵医嘱通过艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴等穴位治疗，以温补阳气，缓解症状。
5、舌质淡苔白：如果观察到舌头的颜色比较淡，舌苔比较白，也可能是体寒的表现。可以按摩足三里穴、天枢穴等穴位，这些穴位具有调理脾胃、促进消化的作用，可以缓解舌质淡苔白的症状。也可在医生的指导下使用四君子汤、香砂六君子汤、健脾丸等药物治疗。
除此之外，也可能出现月经不调、脸色苍白等症状。患者生活中需注意保暖，尤其是四肢和腰腹部的保暖，避免暴露在寒冷的环境中。在冬季，可以适量增加衣物，晚上睡觉时可以使用电热毯等保暖设备。
