常见的有助于睡眠的中药包括酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等。具体如下：
1、酸枣仁：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。常用于虚烦不眠，惊悸多梦等症状。可煎汤内服，也可制成中成药，如酸枣仁合剂等。
2、柏子仁：养心安神，润肠通便。对于心血不足、心悸怔忡、失眠健忘等有一定疗效。一般煎汤内服，也可与其他安神中药配伍使用。
3、远志：安神益智，交通心肾，祛痰，消肿。可用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等。常入汤剂，也可制成丸剂、散剂等。
4、合欢皮：解郁安神，活血消肿。对于情志不遂、烦躁失眠有较好的效果。可煎汤内服，也可外用。
5、夜交藤：养心安神，祛风，通络。常用于失眠多梦、血虚身痛等症状。多入汤剂，也可与其他中药配伍使用。
总之，这些中药在一定程度上可以帮助改善睡眠，但使用时应根据个体情况，在医生的指导下合理应用，避免自行用药。
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