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怀孕初期补充什么营养比较好?

来源:金话筒医药 时间:2025-05-08 08:43:36 手机版

一般女性在怀孕初期需要补充的营养主要是叶酸,检查有异常情况的女性,比如低蛋白血症的孕妇,有贫血、缺钙等情况,需要额外补充富铁高营养饮食,有的还需要补钙治疗,具体如下:

1、正常孕妇:正常的孕妇在怀孕初期除了需要补充叶酸外,还需要做到均衡营养,不建议额外补充哪一类营养元素,因为孕妇和胎儿的健康,需要全面的营养素,也需要营养均衡,哪一种营养素过多或者过少,都可能影响到孕妇和胎儿的健康;

2、检查有异常情况:怀孕初期合并贫血,可以补充各种铁剂,包括硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等,尤其是合并低蛋白血症的,同时要吃富铁高蛋白饮食;检查缺钙的女性,可以选择多种钙剂补充,包括碳酸钙片、VD钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等;甲状腺功能低下者补充左甲状腺素钠片、甲状腺片等。

怀孕后最关键的是要保持食品种类的多样化,各种米面油、肉蛋奶、水果、蔬菜等都可以均衡摄入,不过度偏食,少吃垃圾食品,要做好定期的检查,必要时遵照医生的嘱咐,补铁、补钙或适当补充蛋白质,不可以随便进补。

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