儿童盗汗是指儿童在睡眠中出汗，醒来后汗止的现象。儿童虚汗是指儿童在日常活动中容易出汗，甚至在静止状态下也会出汗。儿童盗汗和和虚汗的区别在定义及表现、成因差异、应对措施差异。具体的诊断还需由专业医生进行。
一、定义及表现
1、盗汗：是指在入睡后出汗，醒后汗止的一种现象。通常在夜间睡眠中，儿童不知不觉地大量出汗，甚至可能湿透衣服和床单。醒来后，出汗会立即停止。盗汗的儿童可能会伴有睡眠不安、易惊醒等情况。例如，儿童在入睡一两个小时后，头部、颈部、背部等部位出现大量汗水，而在醒来后，汗水迅速消失。
2、虚汗：是指在白天或夜间，没有明显运动或炎热环境刺激的情况下，不由自主地出汗。可能在儿童安静状态下，如坐着、看书、玩耍时，也会出现出汗现象。虚汗通常较为持续，且出汗量相对较少，但可能会反复出现。比如，儿童在室内温度适宜，没有进行剧烈活动时，却频繁出汗，额头、鼻尖、手心等部位常常有汗珠。
二、成因差异
1、盗汗的原因：阴虚内热或结核病导致。儿童体内阴液不足，阳气相对偏亢，产生虚热，这种虚热在夜间睡眠时会逼迫津液外泄，导致盗汗。儿童如果长期体质虚弱，或者患有热病后未完全康复，就容易出现阴虚内热的情况。结核病是引起儿童盗汗的一个重要原因。结核菌感染后，会影响人体的免疫系统和代谢功能，导致夜间出汗、低热、乏力等症状。如果儿童除了盗汗外，还伴有咳嗽、消瘦、食欲不振等表现，应警惕结核病的可能。
2、虚汗的原因：通常由气虚、营养不良、自主神经功能紊乱导致。儿童身体虚弱，脾气不足，不能固摄汗液，就会导致虚汗。气虚的儿童往往面色苍白、精神不振、容易疲劳。缺乏某些营养素，如维生素D、钙等，也可能导致虚汗。维生素D和钙对于维持神经肌肉的正常功能至关重要，如果缺乏，儿童容易出现多汗、烦躁、睡眠不安等症状。儿童在受到精神刺激、压力过大等情况下，可能会出现自主神经功能紊乱，引起虚汗。
三、应对措施差异
1、对于盗汗的儿童：可多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨、莲子等。百合具有润肺止咳、清心安神的作用；银耳富含胶质，有滋阴润燥的功效；雪梨能清热降火、润肺生津；莲子可以养心安神、益肾补脾。例如，可以给儿童煮百合银耳汤、雪梨莲子羹等。避免食用辛辣、温热、油腻的食物，如辣椒、生姜、羊肉、油炸食品等，以免加重体内的虚热。如果儿童的盗汗或虚汗症状较为严重，持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、消瘦等，应及时就医。医生会根据儿童的具体情况进行详细的检查，如血常规、结核菌素试验、维生素D和钙水平检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2、对于虚汗的儿童：应多吃一些补气健脾的食物，如山药、红枣、芡实、牛肉等。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效；红枣能补中益气、养血安神；芡实可以健脾止泻、益肾固精；牛肉有补脾胃、益气血的作用。比如，可以给儿童做山药红枣粥、芡实炖牛肉等。注意饮食均衡，保证儿童摄入足够的营养，避免挑食、偏食。对于阴虚内热引起的盗汗，可以在医生的指导下服用一些滋阴清热的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。对于气虚引起的虚汗，可以服用玉屏风散等补气固表的中药。对于因结核病引起的盗汗，需要进行抗结核治疗。对于因营养不良引起的虚汗，应及时补充缺乏的营养素。
儿童每天应保证足够的睡眠时间，建立规律的作息习惯。良好的睡眠有助于身体的恢复和调节，减少盗汗和虚汗的发生。根据儿童的年龄和身体状况，选择适当的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。适当的运动可以增强儿童的体质，提高免疫力，但要避免过度运动和劳累。
