脚酸脚累通常是指脚部酸胀。脚部酸胀乏力，可能是脚部长期受压、运动量大、缺钙、筋膜炎、扁平足等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、脚部长期受压：对于具体的劳动者、供场所安检员以及收银员等，由于工作原因，需要长时间站立，会容易导致脚部长期受压，脚部血液循环不佳，从而引发局部出现酸胀、乏力等。不需要采取特殊处理，可以用45~50℃的温开水泡脚，能够促进脚部血液循环，典型局部不适。泡脚的时间尽量控制在20分钟左右。
2、运动量大：如果在短时间内运动量比较大或者长期负重，容易产生大量乳酸，长时间在身体内堆积，可能会引发局部酸痛，可能还会伴随易疲劳、乏力等不适。不需要采取特殊处理，平时要注意休息，可以洗温水澡，能够促进乳酸代谢，也能够缓解身体疲劳感。
3、缺钙：如果日常过节食、经常挑食或者偏食等，可能会导致体内严重缺乏钙元素。当体内严重缺乏钙元素时，可能会导致肌肉兴奋度异常，从而出现身体乏力、疼痛等不适。首先需要纠正生活中的不良习惯，要注意营养的均衡，并且遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。
4、筋膜炎：目前引起筋膜炎的病因尚不明确，可能是身体长期受到寒冷刺激、慢性劳损或者创伤等，导致筋膜出现炎症性反应。由于脚部筋膜长期受到炎症刺激，会容易出现脚发酸、疼痛以及活动受限等不适。可以在专业医生指导下，通过对发生筋膜炎的部位进行拉伸训练，如通过弹力球辅助等，可以放松局部肌肉，缓解静脉压力。可以反复操作5~10次，每天可以训练3~4次。
5、扁平足：扁平足主要是指足弓低平，或消失，属于比较常见的足部畸形，可能是先天发育异常、穿鞋不当、长期卧床等。典型的症状会表现为足部易疲劳、疼痛等，如果没有及时抑制，可能会形成固定的畸形。如果病情较轻，可以通过用足趾行走，屈趾运动，提踵外旋运动。每天可以反复操作5~10次，每次训练的时间尽量控制在5~15分钟。如果病情比较严重，可在医生指导下采取跟骨内移截骨术等方法治疗。
如果局部疼痛比较严重，建议卧床休息，必要时可以抬高患肢，有助于血液回流。平时要保持地面清洁、干燥，以免滑倒。
