每天睡不着觉，多是指失眠，可能是由于情志失调、过度劳累、饮食不当、环境因素等原因导致的，也可能是神经官能症、焦虑症、抑郁症等病理性因素引起。不同的原因，处理方法不同，建议先去医院就诊，结合所伴随症状，在专业医生指导下综合判断病因，明确诊断后谨遵对因治疗，具体情况分析如下：
1、情志失调：在中医的理论上，肝主疏泄，肝调节情志，当情绪波动幅度过大、紧张、焦虑等，有可能会影响到肝的疏泄功能，进而导致肝气郁结，日久后有可能会导致郁而化火，出现失眠现象。建议保持好良好心态，适当的进行有氧运动，合理的发泄不良情绪，有助于改善症状。必要时在医生指导下选择白草香解郁安神胶囊、丹栀逍遥丸等药物治疗。
2、过度劳累：长期过度劳累有可能会损伤脾，导致脾虚气弱，使气血生化无源，从而诱发失眠。建议养成良好的作息习惯，避免过度劳累，同时也可以对身体进行按摩，有助于改善症状。
3、饮食不当：如果在睡觉前暴饮暴食，有可能会导致食物在脾胃当中滞留，出现痰热现象，使胃气失和，诱发失眠。建议多注意调整饮食结构，晚饭尽量提前，吃饭后需要适当的运动，以免食物在胃中无法消化，多可以改善症状。
4、环境因素：如果睡眠环境比较吵闹、光线过亮、温度过热或者过冷等，也有可能会导致失眠，在去除诱发因素后多可恢复正常。
5、病理性因素：如果患者年龄在45-55岁，也可能是更年期的一种表现，同时神经官能症、焦虑症、抑郁症等病症的典型表现也是睡眠障碍，建议患者如果出现失眠的病情较久，建议及时就医，在医生帮助下对因对症治疗。
