只想吃清淡的，可能与饮食习惯、控制体重、压力较大、口腔溃疡、消化不良等因素有关，建议及时就医，可在医生指导下通过适量运动、外用药物、口服药物等方式缓解。具体如下：
1、饮食习惯：某些人由于长时间进食清淡的食物，已经形成了固定的饮食习惯，从而对油腻或刺激性的食物不感兴趣，从而更偏爱清淡的食物。一般不会对健康产生不利影响。
2、控制体重：若是近期正在减肥，可能会为了控制体重，从而进食较为清淡的食物，保证每天营养均衡即可。
3、压力较大：若患者近期工作或学习压力较大，可能会对食欲产生一定程度的影响，从而出现只想进食清淡食物的情况。患者可通过听音乐、运动、冥想等方式来调整情绪，当情绪得到恢复后，症状便会缓解。
4、口腔溃疡：若患者存在口腔溃疡，如果进食辛辣、刺激的食物可能会引发疼痛的不适感，还可能会加重病情，一般可在医生的指导下外用复方苯佐卡因凝胶、西瓜霜喷剂等药物缓解症状。
5、消化不良：若存在消化不良的情况，患者可能会伴有腹胀、腹痛、腹泻等症状。这种情况建议进食清淡的食物，从而可减少胃肠道的负担，更易被消化、吸收。还可通过适量运动促进消化，必要时可在医生的指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
此外，若存在胃溃疡、胆囊炎等疾病也可能会导致口味变得清淡。如有不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
