这里所说的平常是指非月经期。非月经期偶尔吃凉的食品通常不会导致痛经，但是如果经常大量吃凉的食品，就有可能会引起痛经。
在炎热的夏天，如果没有其他的降温措施，可以吃一些凉的食品，如冷饮、雪糕等，起到迅速降温、预防中暑的作用，这些食品会很快的被身体代谢，排出体外，通常不会对体质造成影响，等来月经的时候，这些食物或饮品造成的影响已经完全消失，因此通常不会导致痛经情况的发生。
非月经期如果长期大量吃凉的食品，就有可能会影响体质，导致体虚、体寒或者宫寒，使子宫的敏感性升高，即使在月经期不吃凉的食品，也有可能会出现频繁的子宫收缩，导致痛经，严重的还有可能会引起月经失调，甚至不孕。
因此，月经期不能吃凉食品，在非月经期也不能大量的吃凉食品，以免影响身体健康，如果因此而导致痛经或其他不适症状，需及时去医院妇产科就诊，在医生的指导下给予相应的改善或治疗措施。
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