坐着出汗和不动也出汗，通常是由于生理性原因、肥胖、药物副作用、甲状腺功能亢进症、结核病、糖尿病等原因。可及时就医做相关排查，根据不同的原因，在医生指导下给予相应的措施。具体如下：
1、生理性原因：当所处环境温度过高时，人体需要通过出汗来调节体温，因此可能会出现坐位不动也出汗的情况。此时，可以离开高温环境，到通风清凉的地方休息，并多喝水补充流失的水分。剧烈运动或过度劳累后，身体会产生热量，当坐位时不动也会导致出汗，这是身体自我调节的正常反应，休息后即可缓解，一般不需要特殊治疗。
2、肥胖：肥胖可能导致身体的运动耐量下降，使得在相同或较低的运动量下，肥胖者相对于体重正常者更容易出汗。另外，肥胖常常与内分泌失调相关，内分泌失调严重时可能会引发植物神经功能紊乱，导致汗腺分泌失调，即使在坐位不动时，又或安静及睡眠状态下，也可能出现大量出汗的情况。肥胖的人体内脂肪过多，脂肪层会导致热量不易散发，因此容易出汗。适当的减肥可以帮助改善这种情况，建议控制饮食，增加有氧运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，减轻体重。
3、药物副作用：某些药物在服用后可能会导致坐着不动的情况下出汗增多，这可能是药物正常作用的一部分，也可能是药物不良反应的体现，如一些解热镇痛药、抗抑郁药等。在服用药物后，如果出汗现象较为严重或伴随其他不适症状，应及时咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，产热增加，从而出现出汗增多的症状，具体可表现为坐位不动或站位不动时出汗，同时还可能伴随怕热、多食、易饥饿、消瘦等高代谢症状。患者可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、卡比马唑片等药物进行治疗。
5、结核病：结核病是由结核分枝杆菌引起的感染性疾病，患者可能出现乏力、消瘦、盗汗等症状。盗汗是结核病的一个典型表现，就是站位不动出汗或坐位不动时出汗，尤其以夜间出汗为多。治疗结核病需要采用抗结核药物，以杀灭体内的结核分枝杆菌，可遵医嘱使用利福平片、异烟肼片、盐酸乙胺丁醇片等药物进行治疗。
6、糖尿病：糖尿病患者的血糖波动可能导致身体虚弱和汗腺调节异常，从而引发多汗症状，可能表现为站位不动时出汗或坐位不动时出汗，还可能伴随心慌、手抖等症状。治疗糖尿病需要调整血糖水平，患者可遵医嘱使用格列本脲片、格列吡嗪片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。同时还需要注意饮食控制，控制总热量，低盐、低糖、低脂饮食，增加膳食纤维摄入，定时定量进餐，避免暴饮暴食。每餐不宜过饱，可采取少食多餐的方式，有助于控制血糖波动。
日常生活中建议多喝水，保持体内水分平衡。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物可能会刺激身体导致出汗增多。建议穿着舒适的衣服，选择透气性好、吸汗性好的棉质衣服，避免穿着紧身或厚重的衣物，以免导致汗液不易蒸发。
