晚上一直想事情睡不着，可能是心理压力过大、环境影响、不良生活习惯、抑郁症、睡眠障碍等病理性因素导致的。建议采用日常调理、药物治疗、心理咨询等方式进行治疗。
1、心理压力过大：如果工作压力大、生活经济压力大，会造成心理变化，或者睡眠环境潮湿、噪声等情况，都可能导致长时间无法入睡，容易思考一些东西。建议调整睡眠环境，保持安静、干燥、舒适、昏暗等，多看书籍，必要时采取心理咨询的方式缓解。
2、环境影响：外界噪音干扰可能使人难以入睡，卧室温度过高或过低都可能影响睡眠质量。建议保持安静、温度适宜的睡眠环境。
3、不良生活习惯：晚餐过饱、摄入咖啡碱或乙醇等刺激性物质，可能影响睡眠。建议保持健康的饮食习惯，以免影响睡眠。
4、抑郁症：抑郁症多与内分泌失调、社会脱节、应激性心理创伤等因素有关，患者会表现为典型的兴趣缺乏、情绪低落、意志减退的症状，可能伴有夜间思维活跃、自残等。建议患者遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，可以起到抑制神经递质、抗抑郁的作用，另外可长期咨询心理医师，树立正确的观念。
5、睡眠障碍：睡眠障碍多与神经递质异常、激素变化、饮食作用等因素有关，患者会有入睡困难、浅睡、神经衰弱、焦虑等症状，可能伴有入睡前神经异常放电。建议遵医嘱服用扎来普隆片、右佐匹克隆片等药物，可以起到镇静、催眠的作用。
如有不适，建议及时就医，以免影响身体健康。在生活中，建议放松心情，定期体检，适量运动，比如骑车、跑步、举重等，注意作息规律、饮食均衡。
