患者做俯卧撑后手腕疼，可能是乳酸堆积、软组织损伤、腱鞘炎等引起的，建议患者遵医嘱对症治疗。
1.乳酸堆积：如果患者日常没有运动习惯，但过度进行俯卧撑运动，就可能会导致手腕肌肉中产生大量乳酸。当机体不能及时分解、代谢这部分乳酸造成乳酸堆积，就会引起手腕疼痛症状。患者可以通过热敷、按摩等方式促进乳酸分解、代谢，缓解疼痛症状，一般不需要进行特殊治疗。
2.软组织损伤：如果患者体重较大、做俯卧撑的姿势错误等，可能会引起手腕部位软组织损伤，引起炎症，从而出现红肿、出血、疼痛等症状。如果不及时进行处理，可能会继发感染，影响患者的运动功能。因此，做俯卧撑后手腕疼痛的患者，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗感染的药物治疗。
3.腱鞘炎：如果患者本身存在腱鞘炎，做俯卧撑会加重腱鞘的摩擦，引起手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片、萘普生片等药物治疗，来消炎止痛。患者要注意少吃刺激性食物，少吃不健康的食物，若有其他不适症状，建议患者到骨科就诊，进行X线、腕关节造影等检查，明确病因，再进行针对性治疗。注意保持良好的饮食习惯，均衡饮食，也要避免辛辣、刺激的食物，少喝浓茶、咖啡。
