一跑步就脚腕疼如果是生理性因素造成的，也许能自愈，但如果是病理性因素造成的，一般就不能自愈。
跑步是一项有氧运动，通过适当、有规律地进行跑步，通常可在一定程度上起到增强体质、提高睡眠质量等作用。但由于运动方式不当，存在剧烈运动、跑步姿势不正确的情况，造成轻微的韧带损伤、肌肉拉伤、踝关节扭伤，就可能出现生理性的疼痛，进而导致一跑步就脚腕疼。这种情况下需及时停止跑步，进行制动休息，还可在24小时内冰敷止痛消肿，24小时后热敷促进血液循环，平时适当多吃瘦肉、鱼、虾等高蛋白食物、新鲜的水果蔬菜，有利于促进患处的恢复，通过多加注重日常护理一般是能自愈的。
但是若一跑步就脚腕疼是患有痛风性关节炎、类风湿关节炎引起的，一般就不能自愈，患者应及时前往医院的风湿免疫科，通过触诊、血常规、血尿酸测定、炎症标志物等方式明确病情后，在医生指导下进行对应治疗也许才能有效缓解治愈。如是痛风性关节炎，可使用吲哚美辛胶囊、萘普生片等药物，类风湿关节炎可使用双氯酚酸钠肠溶片、洛索洛芬钠胶囊等药物。
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