十天不大便也没有便意，考虑是饮食不当、不良生活习惯、心理因素、便秘、胃肠功能紊乱等原因导致。必要时可及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食不当：如果平时生活中经常不注意个人饮食，食用量较少，喝水较少，可能会导致大便生成较少，因此会出现不排便、没有便意的情况，这种情况一般比较正常。特别是节食减肥过程中可能会导致大便减少，一般不必治疗。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。平时需适当进行饮食调理，均衡饮食。
2、不良生活习惯：如果平时有不良生活习惯，比如久坐久站、长期卧床、缺乏运动等，可能会导致胃肠蠕动较慢，因此会出现不大便情况。平时生活中需要适当增加运动量，比如慢跑、快走、瑜伽锻炼等，对个人身体有好处。
3、心理因素：如果平时情绪波动过大，心里紧张焦虑，也可能会对胃肠功能造成影响，导致排便减少、不排便等情况出现，可以适当进行心理调理，比如多跟家人交流沟通、适当出门活动、转移注意力或者进行心理疏导。
4、便秘：进食不当或者不良生活习惯可能会诱发便秘，导致大便在肠道内堆积时间过长，出现不排便症状。可以在医生指导下使用仁润肠丸、乳果糖口服溶液、通便灵胶囊等药物治疗。
5、胃肠功能紊乱：感染、免疫、自主神经功能紊乱等，可能会诱发胃肠功能紊乱，导致腹部胀气、反酸、排便减少等各种情况出现。建议在医生指导下使用马来酸曲美布汀片、健胃消食口服液、复合维生素片等药物治疗。
除以上情况外，也可能是肠梗阻的可能，建议及时就医做相关排查。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。平时需要多注意饮食调理，避免食用量过少而导致营养不良情况。
